夏季，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身。什么病，空调病！

国康家庭医生特别制作空调病健康周刊，助您健康过夏日，空调病不会来！

一、认识空调病：

空调机在给人们带来了欢乐和清凉的同时，也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”，其实是误解。“空调病”，并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。

长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

二、空调病元凶

夏日，人们喜欢把空调温度开得很低。过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力，从而出现诸多相应症状。

此外，门窗密闭，缺少新鲜空气；

空调房内、外气温相差过大；

以及空调过滤器虽能排除大部分灰尘，却无法排除微生物，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖……

这些都是致病的原因。

三、空调病危害一一数

 头晕乏力

原因：在密闭的空调房中，人们呼出的二氧化碳不能及时排出室外，而对人们有益的阴离子密度会降低，人体因缺氧而致头晕乏力。

对策：定期打开门通气，安装负离子发生器，保持室内空气的新鲜。

腰酸背痛

原因：夏天衣着非常单薄，脖子、腿等关节部位完全暴露在空调下，非常容易受凉。日积月累，遇到潮湿就会感到肌肉酸痛。

对策：用艾条对肚脐和足三里实施艾灸。

颈椎病

原因：长期在空调房易致汗腺关闭，影响正常代谢；长时间不动又造成颈部运动平衡失调，使颈肌受累而致颈椎病。

对策：避免空调直吹颈部，呆在空调房内不要过久。

肩周炎

原因：夏季，肩膀常常裸露在外，加上冷气长时间的吹拂，极易受到风寒湿邪侵袭，导致血脉筋肉不通畅而诱发肩周炎。

对策：可准备一件衣服使肩周部免受风吹，睡觉时别肩部露出。

月经紊乱

原因：室内温度长时间过低易致血液循环不良，引起腹痛和痛经，还可影响卵巢功能，使排卵发生障碍而致月经失调。

对策：人体最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子。

低温症

原因：幼童身体散热较快，空调房内若不能保证热量供应，就会出现低体温，脑部新陈代谢减慢，导致晕眩、反应呆滞甚至死亡。

对策：将室温设定于25℃～27℃，适当增添衣物，睡眠时盖毛巾被，此原则成人也同样适用。

面瘫

原因：空调的低温会干扰体表微循环，使面部神经血管痉挛，神经组织缺血水肿受压迫，肌肉瘫痪而致口眼歪斜。

对策：不要让风直吹头面部，并通过散步、跳舞等活动增强体质。

军团病

原因：军团病是由军团杆菌引起的以肺炎为主的急性感染性疾病，而空调的水温很适宜军团菌繁殖，造成空气污染而致病。

对策：定期对空调进行清洗消毒，并注意室内的通风换气。

四、巧用生姜对付空调病

中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。

红糖姜汤水防感冒

经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤（加点盐、醋）泡足亦可收到很好的疗效。

热姜汤缓解腰背痛

在空调房里待久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎。遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。