当暑假遇上炎夏，最受欢迎的运动应该是游泳了。游泳的好处很多，如消暑解热、能锻炼身体、健身塑型，对心血管功能提高和呼吸系统功能增强也非常有帮助。游泳还是运动劳损和损伤最低的运动。

游泳好处虽多，但也有一些禁忌和注意事项，否则可能适得其反，如患上一些传染性疾病、甚至溺亡的悲剧。因此游泳前需要了解以下注意事项。

慎防游泳高发疾病

1、警惕感染红眼病

夏季是细菌活跃的季节，游泳池、海边等公共场所各种细菌比较活跃，如果水里的细菌超标，游泳时没有戴眼镜做保护，眼睛容易感染了，诱发急性结膜炎。另外游泳池里的水是通过在水里添加可以杀菌的消毒剂，并不断地循环过滤来消毒的。这些消毒剂主要含氯，对人的眼睛有刺激作用，从而引发一些眼部疾病

急性结膜炎俗称红眼病，发病急，通常在游泳后不到24小时就可发病，发病时眼红、结膜水肿、分泌物多，会感到发烫、沙涩、刺痛，常被误以为是眼外伤。如若患上红眼病应该立即就医，不要自行处理，以免加重病情。

预防措施：

A、游泳前滴几滴眼药水，游泳时佩戴泳镜，不能佩戴隐形眼镜游泳

B、游泳后洗完手再脱下泳镜，滴几滴抗病毒或抗细菌的眼药水

C、若发现有人患有眼疾劝她不要下水，不要和患有眼疾的人同一个游泳池

2、耳部疾病

游泳最容易引起的耳疾就是外耳道炎，严重的会引发中耳炎等。

泳池里的消毒剂中的氯若灌入耳会破坏外耳道的脂肪保护层，耳道的皮肤很容易被细菌感染。频繁的游泳可能使水进入鼓室腔（圆窗，卵圆窗与鼓膜之间的腔），使鼓室腔成为霉菌、细菌滋生的温床。另外，外耳道较多“耳屎”（耵聍）者，因耳朵进水后可膨胀堵塞压迫外耳道皮肤，引起发炎和疼痛。

游泳后如果出现耳痒或轻微耳痛，可用家中备有的滴耳药或滴眼液滴耳，同时注意观察变化，如无好转或加重或出现发热和耳痛者、耳朵堵塞甚至伴有疼痛、眩晕者、突然听力下降等症状的，应尽快到医院就诊。

预防措施：

A、游泳时戴游泳专用耳塞，避免进水

B、游泳时尽量不跳水、潜水、戏水，避免呛水或压力加剧而使鼓膜穿孔

C、游泳后及时保持耳道干燥，可用棉棒吸出水或进水的耳朵向下，单侧跳跃，让水流出

D、患有慢性中耳炎、鼓膜穿孔等耳疾的不要下水游泳。

3、皮肤病

游泳池人多，与患有足癣、体癣、跖疣等传染性皮肤病的人一起游泳容易被传染上这些皮肤病，另外如果在猛烈的太阳底下的露天游泳池或海边游泳时，皮肤容易被晒伤，诱发日光性皮炎。

预防措施：

A、选择干净合格的游泳池游泳

B、室外游泳要做好全身防晒，选择SPF30-40的防晒霜，每隔一小时重复涂一次

C、游泳后及时用干净的水全身冲洗

D、患有足癣、皮疹、湿疹等皮肤问题的人最好不要去游泳。

4、妇科病

对女性来说，游泳不仅可以减肥美体，还具有护肤的作用，但是要特别注意卫生和个人健康保护。要避免细菌通过池水传播，出现交叉感染，沾上妇科病；此外，女性的阴道和外界是相通的，许多细菌可能进入阴道，导致阴道感染，发生炎症。

预防措施：

A、月经期及月经期前后三天不宜游泳

B、应选择水质干净的游泳池，最好错开人流高峰期

C、游泳后及时用干净的水全身冲洗

D、游泳后立即小便，回家可用私处护理液清洗。

游泳禁忌

1、不适宜的情况

A、吃饭前后、酒后、剧烈运动后均不宜游泳

B、游泳后不宜马上进食

C、阳光猛烈时不要长时间室外游泳，11:00-16:00这个时间段最好不游泳

D、游泳时间不宜太长，20-45分钟为佳。

2、不适宜游泳的人

A、患有沙眼、结膜炎、中耳炎、肠道传染病者

B、患有传染性疾病的人，如足癣、传染性皮肤病等疾病的患者，治愈前禁止游泳

C、皮肤有破损的人最好不要游泳，容易感染疾病

D、严重高血压患者、冠心病患者、肺结核、癫痫患者不要游泳