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健康科普 (844)
失眠？易怒？焦虑？精神不振？吃这些可以帮到你
家庭医生：现代都市生活常常让人喘不过气。失眠、焦虑、烦躁、上火、疲惫……身体上的各种不适也随之而来。以下这些食物能带给人们好心情，起到心理医生般的疏导作用。
食物怎么加热不损营养
家庭医生：烹调时要借助不同的媒介物把热量传导给食物，常见的方式有以下四种：油传热（如炒、炸等）、水传热（如煮、炖等）、蒸汽传热（蒸）和热气传热（烤）。但把食物做熟，营养或多或少会有损失。哪种方式更有利于保留营养呢？
要成功戒烟，这几个方法必不可少！
家庭医生：国际研究表明，不管你的年龄多大，戒烟都是很有必要的。科学研究表明，吸烟的女性患癌症的风险比不吸烟的女性高25倍，即使她们在50岁时开始戒烟，这样的风险也会降低很多。
康康日历：避孕药的附加功能有什么？
家庭医生：短效避孕药除了能实现有效避孕，它还可以调理月经不调，合理服用能够建立起规律的月经周期。
80%喝葡萄酒的人，都会犯的错误，这样喝很伤身！
该如何健康的喝葡萄酒呢？
夏日炎炎，如何应对日光性皮炎？
夏日炎炎，如何抵抗强烈紫外线对皮肤的伤害？日光性皮炎是夏季多发的皮肤疾病，它是由强光线强时间作用于身体暴露部位引起的过敏反应性皮肤病。也就是常说的光过敏，主要症状是发痒红肿，严重者甚至会有水泡、蜕皮的现象。
从不打网球的人，为什么也会得网球肘？这就是原因！
手肘外侧总是时不时的隐隐作痛，按下去的时候更痛，这时会想，是不是得了网球肘？但是从来没有接触过网球又怎么会得网球肘呢？什么是网球肘？
跑步有益健康，但膝盖你得省着点用，告诉你几个护膝小妙招！
经常动着动着膝盖就肿了，走着走着膝盖就痛了。长时间的步行、过量运动对膝盖的损伤相当大，一部分人长距离行走或跑步出现关节酸痛甚至肿胀，经过休息一段时间就得到缓解，这可能是患上了膝关节滑膜炎。
冬病夏治，不知道这几个养生方法怎么行？
夏至已过，最炎热的三伏天还会远吗？“冬病夏治”已成为现阶段最热门的养生话题，你参与保健养生了吗？
如何通过避免或改变生活和环境中的不利因素远离癌症
很多人都知道癌症与不良的生活习惯、污染的环境息息相关，只要我们足够重视，避免或改变生活和环境中的不利因素，就能远离癌症。
适当吃吃B族维生素，让你舒服过夏季！
夏天温度过高，导致精神不振、体力不支、食欲降低、心情焦躁、失眠等问题出现，说明身体开始出现B族维生素缺乏。下面将提到B族维生素缺乏原因与影响以及如何补充B族维生素？
只要3招，快速赶走皮肤暗黄、干燥，黑头、毛孔粗大
长期的不良习惯，如肌肤清洁不彻底、美白过度、日常防晒不注重等等，这些都是使自己皮肤变的暗黄、许多黑头、毛孔粗大、皮肤干燥等，一起来改正自己的不良习惯，要仔细爱护自己的皮肤，一起来注意日常护理。
