深圳
我们很多的女性朋友，现在也非常重视更年期的问题，她们说我怎么知道更年期要发生，怎么预测呢？我说这个也是个非常重要的问题，对女性来说，我们首先关注的就是月经的改变。
说到月经的改变，我们首先要知道什么是正常的月经。一个正常的月经周期，是指从上一次月经的第一天，到下一次月经的第一天，这叫一个周期，这个周期正常是21到35天。
如果周期延长或者是缩短，这个就是月经周期开始改变了，如果短于21天，我们叫月经的频发，如果是长于35天，叫月经稀发，不管是频发还是稀发，都表示月经开始改变了。
当然也可以从月经的量上来判断，有些病人她的月经量变得越来越多，有些变得越来越少，多少怎么判断呢？就是一次来月经，它的经血量如果超过了80毫升，我们叫月经过多，我说到这儿可能你要问，80毫升我怎么量？确实很难量，我们只有做科研的时候才能去量这些，收集卫生巾进行准确的测定才能够知道，到底这一次失血有多少？
平时估计我们教大家一个简便的方法，估计一下湿透的卫生巾条数，做过手术的人都知道，如果血液湿透一块纱布，大概需要10毫升的血量，湿透一片卫生巾，也大概是10毫升的血量，所以如果整个一个月经周期，湿透的月经量超过了八片日用型的卫生巾，就可以认为月经量比较多，或者总是有这种大血块，两三个小时就要换一次卫生巾的，这种也可以估计月经量过多。
还有一个非常直观，就是看着脸色苍白，就是贫血了，肯定是月经量过多，还有根据经期来判断，经期一般不超过七天，三到七天是正常范围，如果月经时间持续超过了七天，不管它多还是少，哪怕淋淋漓漓的超过了七天，都算月经过多，或者经期过长，这都是月经紊乱的表现。
很多女性经常有一个误区，她（月经量）多了不去看，她认为我越多它功能越好，反而少的时候现在担心，我可能会要绝经，她担心（然后）去医院去看，什么叫少？如果说月经的量小于5毫升，这才叫过少，这是国际和国内的标准，5毫升什么概念，能湿透一片卫生巾，就是整个月经期的月经，累积湿透一片卫生巾就不少了，就超过了5毫升。
所以如果大家知道这个概念，能够正确的判断自己的月经，那就可以初步的评估，就是我是不是有了进入了更年期的早期信号，当然这是有年龄限制的，因为有些很年轻的孩子，也会出现月经的紊乱，是另外其它的疾病。
如果到了45岁，出现了这种周期改变，经期的改变，经量的改变，偶尔一次也可能是因为压力的问题，环境的问题，饮食的问题导致的，可以观察，如果连续两次以上，就应该去看医生，来判断一下，是不是进入了更年期，是不是一个早期的表现，这个发生率是很高的。
还有就是有些人月经还很规律，（但）开始有心慌，潮热，出汗的症状，很多人不认识（更年期的相关症状），首先她表现可能是心慌，以为是心血管疾病，甚至心率可以达到一百二十几次，有的经常会叫救护车，因为以为是心脏毛病，所以都会首先到安贞医院，阜外医院去看疾病，实际上很多病人看了以后，百分之八九十的人，是更年期的问题，心血管查不到问题，没有器质性的病变，最后可能会给她诊断更年期综合征、X综合征。
还有就是有的人在一开始很早的时候，她平时可能是精神抖擞，到这个时候她会经常感到乏力，这也是一个早期的信号。
还有一些人会出现腰背酸疼，这些也是很早的表现之一。
还有就是有些患者，会出现皮肤有些松弛，乳房有一些松弛，这些都可能是更年期的一些早期的表现，可以从这些来进行初步的判断。
如果这些症状持续的时间比较长，那就应该去看一下专业的医生，当然我们现在妇科内分泌，更年期专业的医生，在全国来说还是非常少的，还是建议我们的女性朋友，能够到妇科内分泌的专家（咨询），这是最好的选择，如果实在没有妇科内分泌专家，你要看妇科（医生），所以要到专业的医生（咨询）。
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