如何预防鼻咽癌？

　　前面我们讲过了，鼻咽癌的发病率在中国还是很高的，尤其是广东地区发病率特别高，“广东瘤”的叫法足以说明这点了。所以，要增强鼻咽癌的预防意识，防患于未然。

　　那么，如何预防鼻咽癌呢?

　　首先，您要在生活方式上积极预防鼻咽癌，比如少吃腌制食品;如果您吸烟喝酒的话，要积极戒烟限酒，多多锻炼身体增强抵抗力;不要熬夜，保证充足的睡眠，等等。生活方式健康了，抵抗力提高了，您才能有效预防鼻咽癌。

　　首先，您要注意气候变化，预防感冒，保持鼻、咽喉部位的卫生，避免病毒感染。

　　其次，您要尽量避免长期暴露在污染严重的环境中，并做好自我防护工作。您要远离有毒气体，如二手烟、杀虫气雾剂等。因为鼻咽部是外界空气进入肺部的必经之路，有害气体进入肺部之前，会先侵害您的鼻咽部。

　　第三，您要改变饮食结构，少吃或不吃咸鱼、腌肉、腌菜等腌制食品，这些食品中含有致癌物质亚硝胺，多吃蔬菜、水果，不吃辛辣刺激性食物。

　　第四，如果您有鼻塞、鼻出血、流鼻涕等症状，要及早就医治疗，不要掉以轻视。如果发现擤出的鼻涕里带血，或者吸鼻子后嘴里吐出带血的鼻涕，又或者有不明原因的颈部淋巴结肿大等情况时，要到医院做详细的鼻咽部检查。

　　第五，如果您是高发区如广东居民，或者是从高发区移居到低发区的人，或者是有鼻咽部慢性炎症或息肉，家族内曾有鼻咽癌患者的话，您就算是被列入鼻咽癌的高危人群了，您一定要定期进行筛查，以便于发现早期症状。

　　另外，您要注意生活调理，不要熬夜，不要过度地锻炼身体，也不要参加重体力劳动，否则抵抗力下降，容易招致疾病。

　　了解了鼻咽癌的预防措施，才能防患于未然，做到早发现，早治疗。