健康科普
生命的丰度与长度同等重要
这样走路，可以控制血糖
运动和饮食对于糖尿病的控制已经是常用的方法，并非把自己弄得大汗淋漓才算运动，其实并不需要这样。走路同样可以达到运动效果，甚至比跑步等剧烈运动更有优势。建议糖友们和中老年人最好坚持进行每周5天、每次30分钟的中等强度锻炼。
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素食主义者的4大法则，这样吃才健康！
出于美丽、健康、环保、宗教等各种因素，素食已成为许多人推崇的饮食方式。但是，素食也是需要技巧的，尤其是全素食，否则很容易出现蛋白质、维生素B12、n-3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养素的缺乏。做到以下几点，全素者的营养将更加均衡全面?
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3个养胃，又可以促进药效的吃药方法
在固定的思维里，但凡生病吃药，或调理身体吃药都是用温水送服。而大部分药物都会对胃肠造成刺激，而用温水送服药物不但不能很好的保护胃肠，也未必能起到药物的最大疗效。
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解密！原来湿气就是这么个东西
天气就像善变的姑娘~时而撒欢的天晴，时而倾盆的哭泣。虽然减少不了对它无尽的喜爱，可姑娘般的天气也常常让我们苦恼，比如这任性的天气会常常让我们觉得头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，就是我们常说的“湿气重”。
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手脚冰冷、精神倦怠、皮肤出油……体内祛湿有这三部曲就够了
中医认为，夏季天气热且多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病。体内湿气过重的人就会出现精神不振、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤容易出油、大便溏等症状。湿气重该用什么方法祛湿？
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