深圳
正常人肝内脂质含量占肝脏湿重的2% ~4%，若肝细胞内脂质含量超过或大于5%，称之为脂肪肝。
脂肪肝常见的病因可分为两大类：
酒精性脂肪肝：75%〜95%的慢性嗜酒者有不同程度的脂肪肝;
非酒精性脂肪肝：肥胖、严重肥胖者，脂肪肝发生率占 61%〜94% ;各种原因引起的高脂血症常伴有脂肪肝;其他如食物中缺乏蛋白质，以及某些药物、病毒、毒物对肝的损害等亦可引起脂肪肝。
脂肪肝早期大多无任何症状，在常规体检中偶可发现肝脏轻度增大或肝脏酶学检查ALT(丙氨酸氨基转氨酶，即“谷丙酶”)、AST(天门冬氨酸转移酶，即“谷草酶”)轻度增高，常常需经B超或CT(计算机X线断层扫描术)检查时才发现。
脂肪肝的B超表现是前场回声增强增多，光点细而密，呈“亮肝”;而后场回声衰减。CT检查显示肝密度减低。但确切诊断要依靠肝组织活检。
根据脂肪含量不同可把脂肪肝分为——
轻度脂肪肝：脂肪含量占肝湿重的5%〜10%;
中度脂肪肝：脂肪含量占肝湿重的10%〜25%;
重度脂肪肝：脂肪含量占肝湿重的25%以上。
脂肪肝发展缓慢，多无自觉不适症状，因此往往不被人们重视。
脂肪肝的治疗主要是去除病因，如采取戒酒、调整饮食、加强运动、减肥等综合措施。
关于调整饮食，一般认为少吃粮食就可以了，这是不全面的。调整饮食最重要的是注意控制每天饮食摄入的总热量。油脂类食品的热量很高，应注意多食蔬菜及清淡食品。
关于运动，不论哪种运动，如打乒乓球、游泳、快走、骑自行车等，只要自己喜欢就行。但须记住：贵在坚持!选择何种运动要根据自己的身体条件，要避免激烈运动。尤其是某些慢性病患若，如冠心病、高血压患者等，运动一定要适量，以不引起疲劳为准，每天运动的时间以30分钟至1小时为宜。为了高质量地生活和工作，哪怕再忙，每周也应安排时间运动2 ~3次，坚持运动必能受益。
本文地址：https://www.guokang.com/tjcs/84055.html
