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0~6岁儿童养生保健

1岁以内儿童喂养

可分为母乳喂养、人工喂养和混合喂养三种。婴儿期喂养,保健重点是提倡母乳喂养,合理添加辅食,在医生指导下断奶。

一般来说,产后30分钟内即可开始哺乳。初生婴儿每隔2-3小时喂哺一次,3-4个月内婴儿每隔3小时左右喂哺一次,4个月以后每隔4小时喂一次。均夜间停哺一次。每次哺乳时宜坐位斜抱婴儿于怀中,令其呼吸舒畅,也利于胃中空,气上升,均应尽量让小儿吸完一侧,再吸另一侧乳房的奶汁。哺乳后将婴儿竖抱轻拍背2~3分钟,使其排出胃内空气。小儿啼哭时,不要立即强行哺乳,以免引起呛咳呕吐。

断奶时间视母婴情况而定,以8~12个月最为适宜。夏季不是断奶的合适季节,最好到秋凉以后再断奶。断奶前应采取逐渐减少喂奶次数、逐渐增加辅食的方法。不可突然断奶,否则容易发生厌食、腹泻。

因母乳不足而需加用牛奶或其他代乳品喂养的,叫混合喂养。但一天中母乳喂养不少于3次,否则母乳就会有迅速减退以致消失的可能。

没有母乳可以奶粉、牛奶、羊奶、豆浆、奶糕或其他代乳,品喂养,其中以牛奶最通用。


1-3岁儿童的饮食起居调养

此期幼儿处于由乳食为主转变为以普通饮食为主的时期。此期乳牙逐渐出齐,但咀嚼功能仍差,脾胃功能仍较薄弱,食物宜细、软、烂、碎,《小儿病源方论,养子调摄》说:“养子若要无病,在乎摄养调和。吃热、吃软、吃少,则不病;吃冷、吃硬、吃多,则生病。”食物品种要多样化,以谷类为主食,每日还可给予1-2杯豆浆或牛奶,同时进鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多种食物,荤素搭配。

幼儿1~1.5岁学会走路,2岁以后能够并且喜欢跑、跳、爬高。幼儿学走路时要由成人牵着走,防止跌跤,又要为孩子保留一定的自主活动空间,引导孩子的动作发育。每天保证睡眠时间,从14小时渐减至12小时,夜间睡觉为主,日间午休1.5 ~2.5小时。2岁开始培养其睡前及晨起漱口刷牙。关于衣着保暖,《小儿卫生总微论方,慎护论》提出,“凡儿常令薄衣 薄衣之法,当从秋习之;若至来春稍暖,须渐减其衣,不可便行卒减”。穿着衣服的薄厚以后背、手足温暖为宜,若后背有汗为穿着太厚。

幼儿生活范围增大,患病机会增加。要训练其养成良好的卫生习惯。如饭前便后要洗手,腐败污染的食品不能吃,衣被经常换洗。还要继续按免疫程序做好预防接种,以预防传染病。幼儿好奇好动,但识别危险的能力差,应注意预防烫伤、触电、外伤、中毒等意外事故的发生。


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