甘油三酯高的饮食禁忌

　　
　　甘油三酯高所引起的一些高血脂病症，在很多中老年人中是一种常见病，轻则使人感到不舒服，重则危及生命。如此一来在生活中多吃一些有助于降血脂的食物，就可以起到辅助治疗的作用，但是你知道甘油三酯高不能吃什么吗?

1、富含淀粉的蔬菜类。高淀粉类的食物会促使人体把多余的淀粉转变为甘油三酯。

　　2、过多的水果。水果有利于人体健康，但是水果中有很多都是富含糖分的，摄入量过大会引起体内糖分的增加。

　　3、淀粉类食物。如意大利面和一些谷物类，其中的淀粉转为甘油三酯。在进食这些食物时应注意摄入的量。

　　4、肥肉。肥肉的脂房含量很高，所以应少吃或不吃，以精瘦肉代替最好。

　　5、蜂蜜或蜂王浆。其中含有大量的糖分，不适合甘油三酯高的人群食用。

　　6、油浸鱼罐头。鱼肉是一种优质的动物蛋白，对心脏有一定好处。但选择时应尽量不买油浸罐头而是选水浸鱼的罐头。

　　7、椰子。椰子当中有大量的饱和脂肪酸，不适合甘油三酯高的人食用。

　　8、黄油或烘焙类食物。黄油中的主要成分是饱和脂肪酸，不适合甘油三酯高的人食用。

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