5个要点，加持宫颈癌的康复

　　宫颈癌患者要注意定期复查和按时服药，还要想办法减轻治疗副作用(如脱发、食欲改变)。因此，在治疗期间保持良好的心态和生活习惯，对宫颈癌的康复十分重要。

　　营养全面

　　患者会和医生一起决定最合适的治疗方案，包括化疗、放疗、手术或靶向治疗。同时，治疗期间可能出现副作用，如食欲下降、味觉改变、恶心和体重变化。

　　在治疗期间选择恰当的食物，会帮助患者更好地耐受治疗副作用，降低感染风险，加快身体恢复。丰富的饮食搭配可以保证患者全面获得所需营养元素，包括：

　　抗氧化物(维生素 A、C、E);

　　碳水化合物(水果、蔬菜和全谷物);

　　健康脂肪(单不饱和脂肪、多不饱和脂肪);

　　蛋白质(鱼肉、家禽、瘦肉、蛋、低脂乳制品等);

　　维生素和矿物质;

　　水。

　　植物性食物是维生素和矿物质的良好来源。所以，患者每天应摄入一定量的水果和蔬菜，且尽量减少动物性脂肪的摄入。

　　另外，零食可以提供额外的蛋白质和热量，有助于患者保持体重稳定。患者可以在白天摄入富含蛋白质的零食，例如酸奶、鸡蛋、奶酪和饼干。

　　如果出现喉咙痛或腹泻等副作用，则要避免摄入酸性食物。如果出现腹胀、大便困难，意味着可能出现肠梗阻，需要限制饮食，并及时到医院就诊。

　　适度运动

　　治疗可能会让患者感到很疲惫，不想运动。不过，即便进行少量的运动，也有益处。因为运动有助于保持身体强壮，改善食欲，减轻压力，具体适合哪些运动，可咨询医生。

　　保持自信

　　在治疗期间，有些药物会改变人的外表，影响自信心。这时候，可以通过多种方法灵活应对，让患者保持自信。例如，学习化妆、美肤、美甲等技巧。如果脱发，还可以选择假发和配饰。

　　治疗期间，患者的皮肤也可能出现变化，比如变干、敏感或发黄，可以使用轻柔无香的产品和低致敏的保湿剂保护皮肤。此外，化疗和放疗会导致皮肤容易晒伤，外出时应使用防晒霜(SPF 30+ 的广谱防晒霜)和帽子来保护皮肤。

　　补充雌激素

　　如果采用化疗方法治疗宫颈癌，治疗中和治疗后可能会出现性欲减退或其它性方面的副作用，例如阴道干燥。这是因为化疗会导致卵巢突然停止分泌雌激素，医生会建议患者使用雌激素替代治疗或局部使用雌激素软膏。

　　此外，盆腔放疗会使卵巢和阴道壁受到损害。患者可以向医生咨询治疗方案以及预防长期副作用的方法。

　　心态积极

　　在治疗期间，患者长期保持积极性也是不容易的。因此，找到保持积极心态的小技巧非常重要，比如记录生活中点点滴滴的快乐，关注生活中积极的事物，获得来自亲友的支持。

　　偶尔出现消极情绪也是很正常的，患者要学会给自己一定的发泄空间。