冠心病诊断的简单自我测试该怎么做？

　　近些年来冠心病的发病率越来越高，而且随着人们生活水平的提高，还有不断年轻化的趋势，所以您不要觉得这个疾病离自己很遥远，其实它在默默的“潜伏”，那么在生活中该如何进行自我检测，才能尽早发现疾病呢?

　　您在日常生活中可能会出现胸闷、气短以及胸背刺痛的情况，这些都是冠心病患者常出现的症状，您可能就会担心自己得了冠心病，并为此背上沉重的心理负担，影响了正常的工作和生活。其实，如果您出现症状时与活动量的增大无关，而且发作的时候也没有影响活动，那么这些症状与冠心病关系不大，您也不用太过紧张，不然反倒不利于身体健康。

　　想要判断您是否有冠心病有一个很简单的方法，就是快速上5层以上的楼，或快走20分钟左右，如果没有出现胸闷、胸痛，让您必须终止活动，一般可以推断您没有冠状动脉狭窄或是情况不严重。不过，这种测试方法适用于年轻且没有明显危险因素的人(肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等)，而且若是您之前已经诊断有冠状动脉狭窄，及时经过血运重建后，也不要尝试这种方法检测，以免加重心脏负担。