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与人合租、住集体宿舍,怎样预防新冠肺炎?

无论是合租房还是集体宿舍,都是封闭的空间,有些住处人群还相对密集。为了自己和他人的健康,在入住前与负责人(如房东、居委会工作人员、宿舍管理人员等)联系,如实告知自己的健康状况,例如,有无发热、咳嗽、呼吸困难,有无疫区接触及旅行史等,也需要了解一下同住其他人的上述情况。在确认自己和同住者健康状况良好、并且没有密切接触过新型冠状病毒感染或疑似患者后,再入住。
  另外,疫情期间,一般要请负责人与所在小区等联系,获取入门证、通行证等后,才能办理入住。

  入住后,个人要注意哪些防护措施?

  戴口罩,相互保持距离
  如条件允许,应一人一室。如条件不允许,至少每人一张床,尽可能保持1米以上的距离。疫情期间,不要带他人返回住所,以保障自己和同住人员的健康。
  卫生间、厨房、客厅等共用空间,建议持续开窗,保持通风。在进入共用空间前,戴好医用外科口罩,并尽量与同住者保持1米以上的社交距离。请注意,非医务人员没有必要佩戴医用防护口罩(如N95口罩),此类口罩会增加呼吸阻力,造成不适,防护力也远超日常生活所需。
  当然,如果同住者共同居住超过了14天的潜伏期,并且各自也没有出现发烧、咳嗽等可疑症状,是可以不再佩戴口罩的,但建议还是尽量保持一定距离。

  勤洗手,勿乱摸
  勤洗手、保持手卫生也是重要的防护措施。在饭前、便后、戴口罩前、摘口罩后、触摸公用物品表面后、咳嗽及打喷嚏后、与他人发生身体直接接触后、触摸眼鼻口前,均要用肥皂或洗手液认真洗手至少20秒,流水冲洗。没有条件时,可使用含酒精的免洗洗手液替代。
  尽量少触摸公用物品,例如门把手、电灯开关、微波炉按钮、电话键盘等。可以准备一支没有笔芯的带盖圆珠笔,去盖后帮助按压相关按键,按完后盖上笔盖。

  咳嗽、喷嚏要遮挡
  在咳嗽及打喷嚏时,用纸巾完全遮住口鼻,然后把污染的纸巾扔到有盖的垃圾桶。来不及用纸巾时,弯曲手肘遮住口鼻。处理完毕后及时洗手。

  外出回来后,物品要处理
  在外出回来后,将外衣脱下,放在约定好的“缓冲区”如玄关处,以免将可能落在衣服上的病毒带回室内。随后,洗手,摘口罩,再洗手,并对个人物品如手机、钥匙等进行消毒。

  室内清洁消毒怎么做?
  做好公共区域和个人环境的卫生工作,保持环境整洁。同住者可以拟定执勤表格,在做好常规清洁工作的前提下,共同实施消毒措施。
  除厨房、卫生间等公共空间要持续保持通风外,其他区域应每天打开门窗通风换气2~3次,每次不少于30分钟。由于中央空调可能使各房间的空气流动,散播病毒,尽可能避免使用。如需使用,在开启前要咨询专业人士,对通风系统进行定期清洗、消毒后开启[2]。如使用分体式空调,应定期清洗过滤网。
  由于人员密集,建议每天对地面、桌面、家具、鞋底等物体表面,用浓度为250毫克/升的含氯消毒液进行擦拭或喷洒消毒,30分钟后用清水擦拭干净,擦拭后注意通风,以免挥发的消毒液刺激呼吸道。马桶可用有效氯含量为500毫克/升的含氯消毒液擦拭消毒,30分钟后,清水擦拭干净。对于手机、电脑等不耐腐蚀的表面,可采用75%酒精棉片擦拭。

  衣食住行等生活细节,怎么处理?

  共用洗衣机会传播病毒吗?
  理论上,新型冠状病毒无法脱离活细胞(如人体)生活很久,所以共用洗衣机洗衣物时,不必担心传播病毒的风险。新型冠状病毒在56度下30分钟就可以被杀灭[4]。安全起见,如果洗衣机有热水洗涤功能,可以用60~90度水和普通家用洗衣液清洗。如果有,可以使用洗衣机的烘干功能。衣物在室外充分晾干,通风环境下,即使有病毒,含量也可以低到忽略不计,很难沾染在衣物上并传播。

  可以与同住者一起进餐吗?
  如果条件允许,尽量单独在自己房间进餐。条件不允许时,也应分时段分开进餐,降低多人同时摘下口罩传播病毒的风险。虽然目前尚无新型冠状病毒通过消化道传播的证据,但多人共同生活时,仍建议采取分餐制,并且,餐具以及毛巾、牙刷等个人物品要分开,以免互相传播病毒。

  使用厕所有哪些注意事项?
  吸取2003年SARS在香港淘大花园通过无水下水道传播爆发[5]的教训,注意在不使用厕所时,始终保持马桶盖盖上,使用完厕所后先盖马桶盖再冲水,以防止粪便中可能存在的病毒扩散。如厕后务必洗手。
  注意观察地漏等有无渗水。另外,每隔数日往不使用的地漏中倒一盆水,以保持地漏的密封性,防止返水。
  喜欢将手机带入厕所的人更需注意,勤对手机进行消毒,以免手机沾到厕所内可能存在于物品表面的病毒。

  与同住者一起看电视、打扑克会传染吗?
  一起进行这些娱乐活动是存在感染新型冠状病毒的风险的。如果吸入感染者咳嗽或打喷嚏喷出的含病毒飞沫,或者接触了对方摸过后沾有病毒的物品、再用手触摸自己的口、鼻、眼等部位,是有可能感染新型冠状病毒的。
  所以,与同住者一起进行看电视、打扑克等娱乐活动时,尽量保持室内通风,务必都佩戴口罩,并且保持至少1米的安全距离。此外,在进行娱乐活动前后都要洗手,期间避免用手摸眼、口、鼻等。如要咳嗽或打喷嚏,提前提醒他人,并且用纸巾遮盖好口鼻;来不及时,用手肘遮挡口鼻。将用过的纸巾扔在密闭的垃圾桶后,充分洗手。

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