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四大体检误区,你中了几个?

如今,随着人们健康意识的觉醒,越来越多人认识到了体检的重要性,定期体检成为很多人的标配。然而有一些错误的认知和实践,总是让体检打了个折扣,快快看看这四大体检误区,你中了几个?

体检误区一:体检套餐内容越多越好

“既然体检这么重要,那就尽量多查,最好从头到脚都查一遍。”很多人抱着这样的想法选择体检套餐,同等价位的选项选多的,预算充足就全都选,认为这样最划算。

但其实,体检没有划不划算,只有适不适合。在医生看来,体检项目的选择,应该基于“循证医学”的原则。

什么是“循证医学”呢?循证医学的核心思想是在医疗决策中将临床证据、个人经验与患者的实际状况和医院三姐相结合。

举个例子,某企业HR定制公司高管体检套餐,要求是女性高管每年都要做一次乳腺钼靶和乳腺超声。这样的要求是否科学呢?

根据2019年《中国乳腺癌筛查指南》建议:一般风险女性,推荐每2年进行1次乳腺X线筛查;对于有乳腺癌家族史且自身携带有乳腺癌致病性遗传突变的高风险女性,推荐每年进行1次乳腺磁共振检查。

因此,体检套餐的内容并非越全面越好,而是应该根据个人的实际情况做选择。

体检误区二:因为害怕疼痛选择更舒服的检查项目

在单位体检的时候,有的人因为怕羞或怕疼,会放弃一些项目,或者选择更为舒服的检查项目,这些都是不可取的。

比如胃肠道肿瘤是少数能通过胃肠镜检查发现的恶性肿瘤之一。但一般人们对胃肠镜都比较抵触,有恐惧心理。因此便退而求其次,选择使用胶囊内镜来替代常规内镜。

然而,胶囊内镜主要用于小肠的病变。可小肠里面的肿瘤只占所有消化道肿瘤中不到1%,最常见的肿瘤是食管癌、胃癌、结直肠癌。这些只有通过胃肠镜下活检才是诊断金标准。就算胶囊内镜发现有问题,最后还是要做普通胃肠镜来做活检。

体检误区三:只检不管

体检只是健康管理的开始。我们应当建立的是健康管理的意识,而不单单是体检的意识。在体检之后,专业的医生会对健康信息进行评估,制定干预方案,这才是体检真正的价值所在。

比如,体检报告中显示体重超标。那就需要我们更多地从生活方式上改变,控制饮食摄入量,改变饮食结构,科学饮食。

再比如,体检报告中显示血糖偏高。如果没有达到糖尿病的指标,不建议服药,所以血糖高主要是要减少饮食里面升糖的食物。并且要注意适当运动,运动不仅可以消耗糖,还可以增加肌肉,而肌肉可以增加胰岛素的功效。通过日常生活习惯的改变,来达到一个更健康的状态。

体检误区四:体检报告随手扔

体检报告是一份非常重要的健康数据信息,至少要保留近三年的体检报告,一旦身体出现问题,它们就是医生判断病症的有力佐证。

湖北省中山医院体检科主任夏燕妮指出,保存好体检报告非常重要。“不少人只是把体检理解为一种单位福利,没有意识到它与自己的健康关联紧密。”她强调,“一方面,体检报告可以方便大家对健康状况进行前后对比,比如去年都挺好,但今年出现了一些问题,这对于了解自己的身体变化来说就是一个很好的参照;另一方面,如果已经存在健康问题,就更应该保留好检查报告,因为它能对病情的变化,进展速度提供参考。”

人的身体健康是一个不断变化的过程,某一年的体检数据或许还可以,但几年的数据放在一起,可能体现身体持续发生的一些变化,发现一些潜藏的疾病风险。


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