作为家长，您是否关心过孩子的脊柱问题？由于现在的孩子学业压力大、做作业坐姿不正、斜躺在沙发上玩手机……压弯了孩子的脊柱。数据调查显示，脊柱侧弯已成为继近视、心理健康之后青少年成长路上的第三大身心健康问题。

脊柱不正会产生什么危害：

01.影响体型和发育。儿时脊柱侧弯，成年后会有明显的肩颈腰背痛，体力较差、注意力不集中、记忆力减退，严重时还可能影响智力，损害学习、工作能力。

02.影响心肺健康。由于脊柱侧弯发生多在胸腰段，会压迫心肺，出现呼吸功能障碍。随着侧弯加重，胸廓活动度变差，可能影响心血管循环系统，出现心脏功能障碍。

03.影响全身骨骼发育。脊柱出现问题可能产生“多米诺效应”，使肩膀处于非正常形态，一侧肩胛骨高于另一侧，或两侧髋部高低不一致，引发腰部不平衡。头部也会受到影响，向一侧倾斜或向前突出，导致头痛。

如何保持脊柱健康：

01.选对、背对书包，主要减轻书包对脊柱的压力。

02.坐姿端正，最好坐在椅子面的前1/3或1/2处，上半身尽量挺直，胸部离桌子保持一拳距离。

03.选择合适的鞋，鞋子不合适会加重脊柱负担。

04.适量运动，有利于身心健康，对骨骼脊柱发育有好处，平时可做脊柱伸展操。

脊柱自查提前预防：

脊柱侧弯患儿在外观上有以下特点：一侧肩部（肩膀或肩胛骨）、髋部高于另一侧；两腿不等长；躯干和胸廓向一侧偏移等。部分脊柱侧弯患者，躯干或腋窝处会出现咖啡色斑块，要警惕神经纤维瘤病导致的脊柱侧弯。

家长可以为孩子做如下检查：将上衣脱掉，直立做90度鞠躬，保持双下肢伸直，手自然下垂，如果发现背部一高一低，左右不对称，很可能存在脊柱侧弯。

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