颈椎病已经成多数年轻人的专属，原因是手机党、低头族。但你不知道夏天的一些因素会让颈椎病的发生率更高吧！一起看看夏天到底哪些因素会引发颈椎病。

夏季引起颈椎病的各种原因：

01.睡眠中翻身次数增多，导致落枕。睡觉时，由于局部温度过高，增加翻身次数，在频繁翻身过程中，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。

02.心情烦躁，诱发颈椎病。研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，则会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。

03.空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉。夏天在办公室里，空调温度开得很低，特别是座位正对空调，或是穿露肩装的女性，颈部肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。

04.在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。夏天天气炎热，人们更愿意待在家里上网、看电视，相比春秋季户外活动时间大大减少，而颈椎病也就乘虚而入。

05.夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。年轻人在夏季夜间娱乐生活增多，睡眠时间大大减少，白天疲劳的颈椎，夜间没有足够的时间进行恢复，日积月累导致很多年轻人颈椎疼痛。

06.夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。夏天，人容易疲倦，中午都会午休，多数上班族在座位上伏案午睡，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。

解决方法：

夜晚睡觉时保持房间凉爽，体感清凉；保持快乐、平和心情，减少烦恼；在空调温度低的办公室内准备一件外套，避免颈部受凉；减少在家煲剧、上网，可多做需要抬头的运动，比如：羽毛球；保证充足睡眠时间；在办公室午休可以准备U型枕或折叠床放。

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