深圳
很多人都知道癌症与不良的生活习惯、污染的环境息息相关，只要我们足够重视，避免或改变生活和环境中的不利因素，就能远离癌症。
只是，该如何正确避免和改正呢？
以全球发病率和死亡率第一位的肺癌为例，据世界上发行量最大的肿瘤学期刊《CA: A CANCER JOURNAL FOR CLINICIANS》(《临床医生肿瘤杂志》）发布的最新的2018年全球癌症统计数据报告显示，肺癌在中国女性中的发病率非常高(22.8/每10万人)，但事实上，中国女性中抽烟的并不多，发病率却与那些女性吸烟率高的国家相差无几(例如法国为22.5/每10万人)，有理由怀疑，最大的凶手是环境污染以及烹饪。
Ⅰ级预防：病因预防
病因预防是指在疾病还没发生前针对病因采取措施。肺癌的病因与吸烟、空气污染、生活方式、饮食习惯有很大关系。
一：控制吸烟是首要措施。吸烟者得肺癌的机率是不吸烟者的十倍以上。同时吸二手烟，低龄吸烟者患肺癌的风险大大增加。
二：远离空气污染。这些年提出治理雾霾，对于预防肺癌有很积极的意义。雾霾中的二氧化硫、氮氧化物等，是明确的致癌物质。除此之外，雾霾中大量的可吸入颗粒物，也会造成肺部的长期慢性损伤，增加患癌几率。所以在雾霾天气，建议就不要进行晨运或者跳广场舞了。
室内装修造成的室内空气污染也是需要注意的。除了甲醛和苯之外，氡也是一种能够增加肺癌风险的放射性气体。主要来源于瓷砖、水泥、大理石等等。总而言之，在入住新屋之前，一定要让专业人员做好空气检测，以及做好充分的通风。
还有一个不能忽视的就是厨房油烟。中国女性吸烟并不多，但因为长期接触厨房油烟，眼和咽喉被烟雾刺激；而有些女性烧菜喜欢多油高温煎炸食物，油烟久久不散，甚至睡觉时也在吸入。在有毒烟雾长期刺激眼和咽喉下 ，呼吸系统细胞组织受到损伤，从而增加患肺癌的机会。
三、良好生活方式及饮食习惯。饮食方面注意营养均衡，做到“三高两少”的饮食方式。三高是指进食高蛋白，高维生素，高纤维素，少脂肪，少热量的食物。不吃霉变的食物，少吃煎、炸、薰、烤的食物，每餐七八分饱。养成良好的作息规律，保持充足睡眠，坚持体育锻炼。
四、保持良好的情绪。长期的情绪不良，例如抑郁、恐惧、焦虑、沮丧等，会使得免疫系统的活动受到慢性情绪压力的抑制，从而导致癌症进展，增加患癌风险。
Ⅱ级预防：早发现，早诊断，早治疗
肺癌早期患者5年生存率高达80%～90%，因此，早期发现，早期诊断、早期治疗，提高治愈率，降低死亡率在肺癌的Ⅱ级预防里占重要地位。
早期肺癌是没有特殊表现的，非常容易被人们忽略，等到出现咳血、胸痛等明显症状时，往往已经发展到中晚期。因此一定要重视定期的体检。肺癌高危人群应每年一次胸部低剂量CT，对于做到肺癌的早发现，是很有帮助的。
很多市民一听到CT检查就担心辐射，其实这方面有研究数据显示，辐射小于100mSv的话，是不会对人体造成明显的组织损伤。而低剂量CT的单次剂量甚至可降低到1mSv，因此CT检查并不会对人体健康造成伤害。相反，它在肺癌早期筛查里面占有巨大优势，所以肺癌早期筛查首选低剂量CT。
肺癌高危人群包括有：
吸烟者。每年吸烟超过20包，其中也包括曾经吸烟，但戒烟时间不足15年者；
有职业暴露者；主要包括8种与肺癌直接相关的物质：砷、铬、石棉、镍、镉、铍、硅和尾气；
既往有其它癌症病史或者肺癌家族史；
肺部疾病史；主要是慢阻肺和肺纤维化；
年龄在50～75岁的市民。
Ⅲ级预防：临床期的预防或康复期预防
对于有治愈机会的患者，给予合理有效的综合治疗，提高治愈率，降低死亡率，同时恢复肺的局部功能及恢复身体的全部功能，促进康复，提高生活质量，甚至重返社会，并对癌症患者进行康复指导，预防癌症的复发和转移。
对无治愈希望的患者提供姑息性治疗，以达到改善生活质量、延长生存期的目的。
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