深圳
近日，一条关于“29岁女生被诊断为爆发型糖尿病住ICU”的话题引发网友热议。
广东广州一位姑娘，平日喜欢喝甜饮，近日突然出现口干、腹痛、头晕等症状，经检查发现多器官出现衰竭，最终被确诊为爆发型Ⅰ型糖尿病送入ICU。主治医生称，她入院前几天曾喝十几支甜饮料，且平日常喝奶茶，此次病发不到一天时间，病情就蔓延影响到身体多个器官。
（图源：微博截图）
此消息一出，吓得奶茶爱好者们瑟瑟发抖，秋天的第一杯奶茶瞬间就不香了。
不少网友纷纷哀叹：
啊这！奶茶续命水怕不是变成索命水了？
看到这种新闻总是不由自主对号入座，我是不是也得了糖尿病？
戒奶茶的计划是不是该提上日程了？
也有网友表示：
怕什么，她的情况只是个例，奶茶我喝了十几年都没事呀。
那喝八杯奶茶的某女明星也没进ICU啊。
所以喝奶茶真的会导致糖尿病吗？我们还能继续放心大胆地喝奶茶吗？
（图源：soogif）
part 01 喝奶茶真的会导致糖尿病吗？
想要知道这个问题的答案，我们先来了解一下奶茶的主要成分。
奶茶中主要包含糖、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因、蛋白质等物质，并且可提供大量能量，据了解，一杯奶茶可提供全天所需能量的30%左右，消耗它需要走18000多步。
据人民日报调查显示，一杯奶茶里主要包含这些成分：
1、 糖：一杯正常甜度的奶茶中约含糖11-62g，总含糖量最高的奶茶含糖量相当于14块方糖。（所谓“无糖”也只是在制作过程中不额外加糖，但不排除原料里含糖的可能。）
2、脂肪：奶盖奶茶中含有脂肪7g/100ml，喝掉一杯奶盖奶茶相当于吃掉两顿饭的脂肪量。
3、反式脂肪酸：部分奶茶含有较高的反式脂肪酸，含量在3.7-6.2g之间，过多摄入会增加心血管疾病的风险。
4、咖啡因：咖啡因含量最高的奶茶中，一杯含量高达550mg/kg，相当于2.5杯中杯美式咖啡。
5、蛋白质：含量很少，不同品牌差别较大，按照相关茶饮料标准，奶茶中蛋白质含量必须≥0.5g/100g，但是在福建消协开展的一项奶茶比较试验中显示：40款奶茶中，仅有4款达到要求。
一般情况下，间断少量饮用是没有问题的，但如果长期大量摄入，则会带来一系列的健康问题，肥胖、高血糖、高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病、骨质疏松等一系列问题都会找上门。
根据《2021年居民膳食指南科学研究报告》数据显示：每天每多喝一份（250ml）含糖饮料会使Ⅱ型糖尿病的发病率增加18%。（Ⅱ型糖尿病又名“成年人型糖尿病”，多在35-40岁之后发病，不当的饮食及生活方式是引发Ⅱ型糖尿病的重要因素。）
（图源：网络）
上文提到的热搜中的女性最终被诊断为“爆发型Ⅰ型糖尿病”。Ⅰ型糖尿病又称为青少年型糖尿病，多发生于儿童和青少年，主要与遗传因素相关。此病一般起病比较急剧，当体内胰岛素绝对不足，容易发生酮症酸中毒（是导致全身多器官出现脏器衰竭的重要原因）。
也就是说患者可能本身就有糖尿病，只是未被及时发现，也没有采取胰岛素治疗控制血糖，平时又喜欢喝甜饮料，血糖一直处于较高水平，进而导致“爆发型糖尿病”的发生，身体在短时间内出现严重问题。
（图源：新闻事件截图）
所以，糖尿病并不完全是一种慢性疾病，也存在突然爆发的可能；也不是一种只有中老年人才会患上的疾病，年轻人也要特别留心。
接下来就让我们一起来了解一下糖尿病的发展过程，看看在它真正到来之前，我们还能做些什么。
part 02 糖尿病发展的三个阶段
糖尿病的发展一般会经历三个阶段：
潜伏阶段（高危人群）
糖尿病前期
糖尿病确诊
如果你也不幸中招了，请跳转至文末查看如何揪出糖尿病的“可疑因子”。
第一阶段：潜伏阶段
高危人群请注意！
简单来说：
家族史、喜甜食，不管年老或年少
吃得多、动得少，肥胖“三高”把你找
压力大、嗜烟酒，总被生活工作恼
如此便是高危人
慢病、糖筛少不了
详情展示：
糖尿病高危人群：
1、 有糖尿病家族史（直系亲属，包括父母及兄弟姐妹）。
2、超重或肥胖人群：体重指数（BMI），男≥24，女≥23；腰围，男≥85cm，女≥80cm;体脂率，男≥18%，女≥28%。
3、 40岁以上人群。
4、压力大、加班族（每周加班≥3次或者每周工作时间≥55小时）。
5、 高血压、高血脂患者。
6、 体力活动减少（平均每日运动量＜30分钟）。
7、吸烟、饮酒。
8、 长期失眠或者睡眠时间过长（平均每日睡眠时间超过10小时），长期接受抗抑郁药物治疗等情况者。
第二阶段：糖尿病前期
糖尿病转化前期可能会出现一些预兆性的症状，比如：☟
（图源：见水印）
一旦出现类似的症状表现，切勿抱有“侥幸”心理，应及早前往医院做相关的糖尿病筛查。
第三阶段：糖尿病确诊
一旦确诊就只有一条路可走：乖乖接受治疗，总结起来就一句话“谨遵医嘱”。
目前，全球已有4.2亿多人患糖尿病，在我国平均每14个人中就有1人身患糖尿病。
遗憾的是，目前尚无根治糖尿病的方法，但是可以通过多种治疗方法结合生活方式的调节控制好血糖，其中比较重要的包括五个方面：树立信心、自我监测血糖、饮食治疗、运动治疗和药物治疗。
糖尿病的治疗重点
1、 树立信心：糖尿病虽无根治之法，但是如果能得到及时有效的控制，预期寿命和常人无异。
2、 自我监测血糖：Ⅰ型糖尿病依据血糖控制情况，血糖自我监测在4-8次/天（三餐前、后、晚睡前和凌晨3：00）；Ⅱ型糖尿病患者至少要保证每天三餐前的自我血糖监测。
3、饮食治疗：实际上就是要合理控制饮食，饮食定时定量。进食量要和胰岛素使用量、血糖监测情况、运动量等因素相结合。食物种类以“少糖、少盐、少油、优质蛋白质补充”为原则。
4、 运动治疗：运动的强度和时间长短要根据病人的总体健康状况而定。可进行每日15-40分钟不等的有氧运动，比如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
5、 药物治疗：主要包括口服药物和胰岛素治疗两种治疗方法。具体需要结合个人体质、病情严重程度等综合判断。
part 03 糖尿病筛查的三种重要方法
糖尿病的前期筛查和早期血糖控制，是防止糖尿病并发症发生的重要手段。换言之，糖尿病发现越早、治疗越及时，预后越好。
糖尿病的筛查主要包括三项基本检查：空腹血糖（FBG）、餐后两小时血糖（PBG）和糖化血红蛋白（HbA1c）。
检查频率：建议35岁以下人群每年检查一次，35岁以上者每半年检查一次。
1、 空腹血糖：在常规检查中都会包含空腹血糖抽血检查，空腹血糖的正常值在3.9-6.1mmol/L，检测前需要至少8-10h内未进食任何食物，饮水除外。
如果两次空腹血糖≥7.0mmol/L，或者随机血糖≥11.1mmol/L，或者有“三多一少”症状+上述血糖一次，即可诊断为糖尿病。
2、 餐后两小时血糖：有些患者空腹血糖正常，但是餐后血糖升高。如果只做空腹血糖，而不做餐后血糖，会有70%左右的糖尿病被漏诊。故需要进一步测餐后2h血糖（正常进食或者按要求口服葡萄糖后2h检测血糖，正常值4.4-7.8mmol/L）以明确诊断。
世界卫生组织糖尿病诊断标准中规定，当空腹血糖≥7.0mmol/L，不论餐后血糖是否正常，就可诊断为糖尿病；若空腹血糖正常，而餐后两小时血糖≥11.1mmol/L，也应诊断为糖尿病。
3、 糖化血红蛋白：可以反映体检者近2-3个月血糖波动的平均水平，是更为稳定的检查指标，可用于糖尿病诊断的筛查，同时也是判断血糖控制状态最有价值的指标。
糖化血红蛋白是评价血糖控制情况的金指标。
特别提示：我们平时所说的尿糖检查，是指当血糖浓度超过肾糖阈值（160～180毫克/分升）时尿糖会呈现阳性，但是当肾糖的阈值增高超过血糖增高时，即使血糖水平已经达到诊断标准，尿糖指标仍然无法显示阳性。因此，尿糖测定不作为糖尿病诊断和筛查的标准。
END
奶茶虽好喝，也不可贪杯哦。
糖尿病虽难治，防患未然有五“点儿”：
查着点儿，多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿。
本文地址：https://www.guokang.com/jiankangyoubaodian/126920.html
