做健康的打工人,职场人都逃不开的健康危机
且近年来,随着我国人口老龄化和工业化、城镇化进程的不断加快,加之慢性感染、不健康生活方式等因素的逐渐积累,亚健康人群呈现逐年上升趋势。如何加快推进健康中国行动,尤其是推动职业人群的健康管理,是全社会正在面临的一大难题。
1个月前
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数据表明:我国接触职业病危害因素的人群约有2亿,职业病危害因素已经成为影响成年人健康的重要因素。

且近年来,随着我国人口老龄化和工业化、城镇化进程的不断加快,加之慢性感染、不健康生活方式等因素的逐渐积累,亚健康人群呈现逐年上升趋势。

如何加快推进健康中国行动,尤其是推动职业人群的健康管理,是全社会正在面临的一大难题。


职场BOSS:那些逃不开的颈椎病

生活、工作中的不良姿势和习惯让颈椎的负担越来越重,导致各种问题出现。《2016北京白领健康白皮书》统计,影响白领健康的十大疾病中,颈椎病居于榜首。

先来看一组数据☟

当身体直立时普通成年人的脑袋平均重量为5公斤;

看电脑时,低头角度约15度,颈椎间盘压力增加到12公斤;

伏案工作时,低头角度约30度,颈椎间盘承受18公斤的压力;

玩手机时,低头角度约60度,颈椎间盘承受的压力达27公斤,相当于一个7岁儿童的体重。

总认为年轻人腰酸背痛是爱玩手机、不爱运动导致的,自作自受,其实这是一种误解。年轻上班族颈椎、腰椎不好,很多是不得已造成的。

当“久坐不动”、“低头族”成为打工人的常态,各位打工人,不仅要考虑升职加薪,也要开始考虑健康了。

 

做健康的打工人

学会几招脊椎保健操,能够很好地守护你的身体中轴线。

01  侧弯运动

先将头颈部向左侧弯曲,达到最大角度后停留片刻,缓慢复原;然后,向右侧同样弯曲达到最大角度,缓慢复原。此动作的幅度以不引起难受、疼痛等为宜。

02  旋转运动

将头部缓慢地向左侧方旋转,保持肩部不动,达到最大角度后停留片刻,还原到准备姿势。然后,将头部向右侧缓慢旋转,到达最大角度后停留片刻,缓慢复原。此动作重复5-10次,旋转时以不引起头晕等症状为宜。

03  环绕运动

头部做旋转运动,先将头部置于左前侧方,向右侧缓慢做画弧绕圈运动。回到还原姿势后,将头部置于右侧前方,向左侧缓慢做环绕画弧运动,回到准备姿势。此动作重复5-10遍。

 

健康管理的重要性

虽说打工苦,但是也要学会苦中作乐,随着年龄的增长,打工人会发现,头发越来越稀疏,腰酸背痛更明显,记忆力也大不如前,有心无力的时候更多了。看着周遭的职场人工作时常常力不从心,工作效率低下,对企业和个人都产生了很不好的影响。

据职场人小王表述:工作中经常感到身体疲软无力,颈椎疼痛,多次到体检机构进行检查,也查不出什么问题。

直到听到健康管理这个词汇,才去了解健康管理并逐渐意识到做好健康管理对于每一个职场人的重要性。

对此,有着16年健康管理行业经验的国康一站式健康管理解决方案首当其冲,守护着打工人的健康,保卫着企业的利益。

 

国康企业,一站式数字化企业员工健康福利方案

中国职场员工整体健康状况不容乐观,员工自述生理健康状态影响到了正常工作和活动。从这一角度出发,国康企业一站式数字化员福解决方案,打破疾病壁垒,消除员工健康隐患。

首先帮助员工恢复健康,通过年度体检发现疾病隐患后,提供快速就医通道,帮助企业员工加速恢复健康。

其次通过系列的健康管理服务,让员工获得健康的身体和生活,提升员工对企业的满意度。

并且根据体检报告解读针对性建议,改善生活方式,制定行动计划,提高免疫力,降低缺勤率。

还有检后员工体检数据分析报告,结合分析报告,制定全年整体管理计划,提高员工健康水平,促使员工养成良好的生活方式,降低重疾发生概率。

对于企业来说员工是企业第一生产力,通过早期健康干预,降低企业医疗成本和潜在风险,提升企业人才竞争力和美誉度。

现如今健康福利已经成为吸引优秀人才的主要福利政策,与五险一金位于同样的地位。管理式体检的优势,一站式健康福利的保障,已经成为了各大企业迈向成功的重要一环。

国康未来将继续产品与技术的自主研发,提供更多个性化体检服务,满足不同层次需求,增强从体检预约到数据管理的一站式服务体验,让企业健康管理更加轻松方便。


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