左撇子与右撇子:经常使用左手能预防痴呆?
早在1976年8月13日,美国的一个左撇子组织第一次举办了庆祝自己节日的活动,并将这一天确立为“国际左撇子日”,后逐步得到世界各国左撇子组织的承认,纷纷开展庆祝活动。近几年,随着人们对左撇子的改观,偏见与歧视越来越少,崇拜与模仿竞相增多,各种有关左撇子的传言不绝于耳,诸如“左撇子的人更聪明”“锻炼左手能预防痴呆”……事实真的如此吗?国康健康研究院来为您揭晓谜底。
1个月前
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所谓左撇子或右撇子,简单来讲,就是指习惯使用左侧或右侧的手(或脚),来进行日常生活活动的一类人群。据估计,全球人口中左撇子与右撇子的比例约为1:9,也就是平均每10个人中,就有1人偏向左手的使用。而在我国,左撇子人口约占总人口的6%~7%左右。

早在1976年8月13日,美国的一个左撇子组织第一次举办了庆祝自己节日的活动,并将这一天确立为“国际左撇子日”,后逐步得到世界各国左撇子组织的承认,纷纷开展庆祝活动。近几年,随着人们对左撇子的改观,偏见与歧视越来越少,崇拜与模仿竞相增多,各种有关左撇子的传言不绝于耳,诸如“左撇子的人更聪明”“锻炼左手能预防痴呆”……

事实真的如此吗?国康健康研究院来为您揭晓谜底。


左撇子与右撇子:经常使用左手能预防痴呆? 第0张


关于左撇子的那些传言

古往今来,有很多关于左撇子的传言,比如“左撇子的人更加聪明”、“左撇子的人不容易患上痴呆”等等,这些传言到底是不是真的?有没有科学依据呢?

很多人认定左撇子更聪明,是因为他们看到很多家喻户晓的名人都是左撇子。比如,英国著名物理学家和数学家牛顿、德国著名钢琴家贝多芬、中国著名羽毛球运动员(世界羽毛球名将)林丹、美国第一位黑人总统奥巴马、微软创始人比尔盖茨……

其实,除了这些左撇子名人之外,更多的名人还是右撇子。只是因为左撇子的人群相对更少见,所以更容易被人们关注到他们身上的这些不同点。事实上,并没有任何科学证据表明左撇子和右撇子,哪一类人更加聪明。

正如我们儿时背诵的课文“人有两件宝,双手和大脑”,双手和大脑联系密切。现代脑科学认为,左大脑是主管文字和数字等逻辑思维的“理性半球”,右大脑是主管想象和音乐等形象思维的“艺术半球”。神经系统呈“交叉指挥”,所以,左大脑有优势的人一般惯用右手,而右大脑有优势的人则使用左手更加熟练。

也就是说,“左撇子”和“右撇子”都有各自的优势和潜能,不存在哪类人更加聪明。但是,经常活动手指,尤其是多锻炼自己比较少用的那只手,确实能够促进相对大脑半球的血液循坏,对开发大脑潜能、预防血栓、预防痴呆等有一定益处。


让“另一只手”参与你的生活

锻炼不经常活动的一只手,有助于开发大脑潜能,保持思维的灵活性。以右撇子为例,如果你写字、吃饭、打球都习惯使用右手,那在日常生活和工作中可以尝试多用用你的左手,比如:

用左手使用鼠标:不仅可以锻炼左手的灵活性,还能减少由于右手长期使用鼠标而引起的“腕管综合症”;用左手刷牙:最初用左手刷牙时动作要轻微,以免损伤牙龈,当你用左手刷牙的时候,会发现一个有趣的现象,此时你的右手会表现的很不自然,或者做出用力的动作,或者很僵硬地摆放。

相反,如果你平时的行为活动是以左手为主、右手为辅,则可以尝试多使用右手。坚持一段时间后,你会发现,你已经习惯了使用“非惯用手”去做这些事情,这个时候,可以再次切换为原来的使用模式,反复交替进行。

特别提示:有意识地使用“非惯用手”去做一些是事情,对大脑来说是一种新的尝试,但是并不需要刻意进行练习,更不必因此给自己施压,感兴趣的话平时试试就可以了,没必要过于执着。


能预防“痴呆”的手指操

1、“双手互击”:比如,双手虎口平击、虎口交叉互击、手掌尺侧(小指端)互相撞击、拳击掌心、手背互相拍击、十指交叉互击等。上班休息间隙,可随意选取一种方式,练习数十次,但要注意拍击力度不宜过大。

2、“一枪打四鸟”:左手除拇指外其余四指张开,右手拇指和食指呈打枪手势指向左手四指,而后快速交换手势,即右手除拇指外其余四指张开,左手拇指和食指呈打枪手势指向左右手四指,反复进行30~60组。

3、“摇摆时钟”:双手呈握拳姿势,左手拇指和右手小指均指向左侧,然后快速收回,并同时变换为左手小指和右手拇指均指向右方,反复练习30~60组。


左撇子与右撇子:经常使用左手能预防痴呆? 第1张

 

俗话说“心灵手巧”、“手脑并用”、“手动脑动”,在空闲时间里让你的手指活动起来吧!


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