50%的女性一生都会患上这个病，早知早预防！

50%的女性都患过这个病，早知早预防！

你总是感觉到尿频、尿急或者尿痛？这时，你有可能是患上了尿路感染。如果你是女性，尤其是青年女性以及绝经后的女性，那你很可能就是患了尿路感染。这种常见的泌尿系统疾病究竟是为何更青睐于女性？日常生活中，我们又该如何预防它呢？

女性多发尿路感染，是由于女性尿道生理结构的特殊性

尿路感染指的是细菌侵入泌尿系统（肾脏、输尿管、膀胱、尿道）所导致的炎症反应，通常表现为膀胱刺激征，即尿频（每日排尿次数＞8次）、尿急（尿意一来就有要立即排尿的感觉）、尿痛（排尿时膀胱区及尿道口产生的烧灼感或刺痛）。严重者可能出现血尿、尿失禁等。

女性尿路感染发病率明显高于男性，约40%~50%的女性在一生中都曾患过尿路感染。其主要原因是女性尿道口与肛门较近，且尿道短、直、宽，尿道括约肌作用较弱，细菌容易沿着尿道口上升至膀胱，刺激膀胱，从而产生一系列症状。此外，月经期的女性，会对尿道周围产生一个局部刺激，妇科疾病（阴道炎、宫颈炎等）、性激素变化（妊娠期、产后及性生活等）均可导致尿道黏膜改变，黏膜本身抵抗细菌侵袭的能力减弱，从而更有利于细菌的入侵。

预防尿路感染，从多喝水做起

预防尿路感染说起来也很简单——多喝水。

要坚持多喝水，勤排尿。少量多次饮水，排尿量增加，尿液可以有效地冲洗膀胱和尿路，避免细菌在体内繁殖。夏天，尤其是大量出汗后，要补充足量的水分。冬天，由于人体对水分的需要量减少，饮水量较低，但也不能等到感到口渴了再喝，要把喝水养成一个习惯。每天喝6~8杯水，同时要注意，一定不要憋尿。

其次，女性每次排尿后，要注意保持外阴部的清洁，用纸巾从前往后擦干外阴部残留的尿液，防止细菌大量繁殖。大便后也要从前向后擦干净屁屁，这样才不会把大便里的细菌带到尿道口附近。

还需注意的是，性生活之前，男女均应清洗性器官及外阴部，女性应在同房后排尿一次，利用尿液清洗尿道，减少尿路感染的机会。

最后，适当的体育锻炼，均衡的营养饮食，都可以增强免疫力，降低感染的几率。

总而言之，多喝水，多排尿，勤清洁——做到这些，就可以拒尿路感染于千里之外。

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