深圳
其实就是说在生活当中，门诊过程当中，也有好多妈妈会跟我们说，我每天晒太阳，我是不是就不需要补钙了，其实这也是一个误区，就是我晒太阳，实际上是通过阳光的照射，照射到孩子皮肤说，他可以自体转化维生素D，但是并不能够达到补钙的效果。
所以就是说即便你夏天，或者春秋天，户外活动比较多，你晒太阳的话，那如果说医生认为这个孩子补钙的话，也要在医生指导下，要补充适合的钙的剂量，现在就是说夏天，太阳比较强烈，紫外线比较强烈，其实我们现在带孩子户外活动也不是特别多，冬天户外活动也特别少，只是春天和秋天，可能户外活动相对多一点。
那如果说春天、秋天，或者说夏天，我们带孩子户外活动相对比较多的话，我们也可以根据我们在户外活动时间的长短，活动的长度，然后适当减少维生素D摄入的剂量，那一般来说，比如说我每天户外活动有阳光，阳光比较充足的话，如果能累积，每天累积2个小时以上的话，其实基本上能够满足这个孩子生理上对维生素D的需要，那么这种情况下，那我就可以比如说我隔日服一次维生素D制剂就可以了。
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