深圳
老慢支的病人因人而异，根据他自己的情况，一个是他可以做一些呼吸操，根据他的情况，严重程度，根据他的年龄的状况，还有没有合并其它疾病，有没有其它的心脏的问题，还有没有别的问题，要根据自己的疾病的具体的情况，一般来说，你散散步，打打太极拳，做做瑜伽，或者是你身体状况没有严重心脏疾病，慢跑，这些都是可以的，这些都是有益的，肯定这个前提就是你要在空气很好，没有污染的状况下来做这个是可以的。
如果他本身还有一些其它的疾病，还有一些心脏方面的问题，没有办法做跑步，没有办法出来散步，那你做个呼吸操也是有益的，就是做深呼吸，自己训练每天做，在家里头，或者你不便出门，在家里头，或者公园里面，空气比较好的，做呼吸操，深呼吸，训练他的呼吸肌，呼吸操可以刺激他的咳嗽反射，让那些痰液更容易排出来，增加他的呼吸储备功能，延缓减轻他发展成持续的，减缓他延缓，或者减轻他发展成慢阻肺的可能，提高他的一个运动能力，总体来说对患者是有好处的。
发病期，一个老慢支的病人，如果那个时候，合并细菌病毒感染，咳黄痰，很难受，胸闷，这个时候尽量还是多休息，多饮水，因为毕竟他气道充血水肿，你让他跑步，他就很难受，就不利于他康复。
慢性支气管炎患者经常锻炼有助于提高体质，减少急性发作的次数及减轻发作时的症状。但是慢性支气管炎患者毕竟是有病的人，因此在锻炼时要注意锻炼的强度，不要过于劳累。下面介绍几种适宜慢性支气管炎患者的体育锻炼方法：
1、步行锻炼
步行是最简便、安全的运动。如果锻炼得当，其效果与慢跑相同。步行锻炼又分两种，一种是速度每小时3~4千米，每分钟60~90步，另—种是速度稍快的步行锻炼（即快速步行），一般速度可在每小时5千米以上，每分钟90~120步。
体质较弱或尚无锻炼习惯的慢性支气管炎患者，可以从速度慢的散步开始，每日步行500~1500米。开始时可采用自己能适应的速度走，然后用稍快的速度步行练习，适应后再做快速步行锻炼，逐渐增加锻炼的时间和距离。每天锻炼半小时左右，也可采取隔天锻炼1次，每次锻炼1小时以上。
用较快的速度步行称为急行，慢性支气管炎患者可采用间歇锻炼的方法先急行30秒，然后休息60秒，反复30次，总时间约45分钟，每周锻炼2~3次。这锻炼方法对增进慢性支气管炎、肺气肿患者的体力效果显著。
2、慢跑锻炼
近些年来，健身慢跑风靡世界各国。由于健身慢跑速度慢，能使全身得到活动，可有效地防止肺组织的弹性衰退，慢跑时吸入的氧气比静坐时多8倍，对心脏的锻炼作用大，而且速度可随人掌握，因此是慢性支气管炎、肺气肿患者较适宜的锻炼项目。
慢跑以边跑边能与人说话、不觉难受、不喘粗气为宜。对原来缺少锻炼或体质差及肺功能差的人，开始时可采取慢跑与走路交替的方法，起初每天50~100米，根据耐受情况逐渐延长。跑的速度由开始锻炼时的每分钟30~100米渐增至每分钟100~120米。锻炼时如觉得累，可多走少跑；如跑后身体感觉舒适，可多跑少走，一次跑步一般不要超过30分钟，距离在500~ 800米以内。锻炼时要配合做深呼吸。
3、上下楼梯锻炼
上下楼梯尤适宜于居住在城市而又无活动场所的慢性支气管炎、肺气肿患者。开始时可只上下一级阶梯，以后逐日增加级数。上下楼梯时间宜逐渐缩短，最后争取在24秒内上完一层楼。
4、理肺导气训练
自然盘坐，两手掌按于床上，挺胸仰头，同时吸气满胸，略停片刻，同时屈颈弓背、缩胸。一吸一呼为1遍，可做8遍或18遍。自然盘坐，两手掌置于膝上，以腰为轴，先向左转8周，再向右转8周。旋转时，在向后方转的半圈吸气，在向前转的半圈呼气。
5、做呼吸操
先呼气，后吸气。吸气时横膈下降，腹部鼓出，呼气时横膈上升，腹部凹陷。呼气经口，将嘴收拢，以吹口哨的形式细细呼出，吸气经鼻，要深吸气，但不可用力。呼气比吸气时间长些，约为2：1，呼吸速度控制在每分钟8~10次。
6、其他锻炼方法
除了上面介绍的锻炼项目外，下列动作对慢性支气管炎的康复颇有好处。
(1)揉搓颈部：解开衣领，先将两手掌搓热，然后用两手掌在颈部摩擦，直至颈部发热为止，每天2次。能改善颈部和气管的血液循环。
(2)拍打胸部：站在空气新鲜处，挺胸深吸气，用左手拍打右胸，右手拍打左胸，先轻后重，每次拍打30~50下，每天2次。可改善胸部肌肉及肺部血液循环。
(3)膝胸运动：跪在床上把腰弯下，前臂屈贴在床上，使胸部尽量向下压床，然后抬起胸来向后压。如此反复抬起压下20~ 30次。有利于患者向外排痰，适合痰多的患者进行锻炼。
(4)两手摸墙：站在墙根面向墙，两手举起向最高处摸墙，摸后放下，反复摸20~ 30次，能使呼吸肌得到锻炼。
(5)悬吊身体：用两手抓住单杠、横的木棍、门头上的门梁等，让身体悬吊起来，每次30秒~1分钟，每天4~6次。能使胸部充分活动开，多吸些新鲜空气。
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