甘油三酯高吃什么食物好

　
　　高血脂症是一种顽固性疾病，是一种慢性疾病，不是一朝一夕就能治好的，饮食治疗及保健是治疗高血脂的关键，必要时辅以药物治疗。

甘油三酯高对于年轻人来说并不是什么好事，因为它极易引发心血管疾病，所以一定不能轻视。食疗是一种不错的治疗方式。那么甘油三酯高吃什么食物好呢？一起来看看吧。

　　甘油三酯的人在生活中要调整主食，不要吃纯糖食物和甜食，要吃鱼类，特别是海鲜，大豆和豆制品，家禽，瘦肉等，可以提供优质的蛋白质和饱和脂肪酸，降低胆固醇食物。控制动物肝脏和其他内脏的摄入，用植物油烹饪，尽量减少动物脂肪的摄入量，多吃蔬菜，水果，粗粮等，并确保摄入足量的膳食纤维，维生素和无机盐。

　　减少脂肪摄入是控制卡路里的基础。饱和脂肪酸过多时，脂肪很容易沉积在血管壁上，增加了血液的粘度。饱和脂肪酸长期摄入可增加甘油三酯，加速血液凝固并促进血栓形成。

本文地址：https://www.guokang.com/tjcs/80271.html