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对于很多疾病来讲，防患于未然很重要。病前的预防的意义要远远大于病后的治疗。针对于心血管类的疾病，都有哪些预防措施呢？
1.防止栓塞。无论在任何季节都要注意保暖，如果保暖措施不得当就是造成血管的栓塞，从而会诱发心血管疾病。
2.别做剧烈运动。在晨练的时候，不能做过于猛烈的运动，要适可而止，如果运动神经的兴奋度突然提高，也会诱发心血管疾病。
3.改变不良的生活方式。很多人长期昼夜颠倒，抽烟喝酒，饮食结构不健康等等都会引起心血管类的疾病。
4.多吃富含精氨酸的食物。精氨酸含量多的食品有助于的血管的扩张和血流量的畅通，可以避免发生心血管疾病。
5.控制血压和血脂是关键。经常关注自己的血压和血脂，尽量要控制在正常的范围之内。据闻，压和血脂正常的人患有心血管疾病的患病率可以降低90%。
6.适当的进补但是不可以过量。
以上就是有关心血管疾病的介绍，希望看了以上资料，大家能够及时做好防护，避免患病。
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