深圳
科学认识新型冠状病毒
学习了解关于新型冠状病毒的知识。例如，新型冠状病毒的典型症状、发病原因、传播途径以及防护措施，以此缓解自己的过度焦虑和恐慌。
对信息获取渠道进行筛选，通过准确可靠的信息来源了解疫情发展动态。例如，“人民日报”“新华社”，以及一些有关的权威性公众号。
积极采取预防措施
做好防护措施，避免感染是我们对防控疫情做到的最大贡献。尽量减少春节期间的走亲访友，少去人员密集的场所。实在要出门的时候，一定要戴口罩。
平时室内注意通风，勤洗手，多运动，少熬夜。均衡饮食、定时运动锻炼、保证足够休息、减轻压力，有助于增强身体抵抗力。
乐观应对新型冠状病毒
坦然面对和承认自己真实的心理感受，不必刻意强迫自己否认存在的负面情绪；也不要太过于关注疫情的信息，使自己过度焦虑。我们应使自己的焦虑水平保持在一个适中程度，不要轻易被他人的情绪和想法所感染。
当发现自己的心理状态处于一个自我无法调节的消极状态时，可以寻求外界的帮助，尤其是社会上的各种专业的心理援助。
充实自己的生活
多关注自己的情绪和心理变化，并把注意力转向有意义的事件上。
仍在居家隔离者，可以给每天的生活做一个计划，有规律的合理安排好自己的假期生活。趁现在有充足完整的时间，可以好好深入学习和钻研一件事；可以静下来读书，学习一项技能；在新年伊始，也可以总结过去的一年并且为新的一年制定目标和计划。把足够时间留给自己和身边的亲朋好友，借此机会巩固核心家庭和人际关系。认真地跟家人一起聊天、一起做家务。与不在身边的朋友、同学通过电话、视频聊天的方式进行沟通，增进感情。
已经复工的人员，全身心投入工作中，把工作做好，做好预防措施。
让我们记住《爱是桥梁》中的那句话：“科学防控、坚定信心，就是抗击疫情最好的疫苗。众志成城，没有我们过不去的坎”。
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