多喝水能预防新冠病毒感染吗?

大量喝水不能预防新冠病毒感染

　　网上的理论是这样说的：因为人体最易被病毒感染的部位在口眼鼻等处，人体分泌的粘膜液有自身抗体，可以抗感染，多喝水可促进自身粘膜组织液的分泌来抵抗病毒，粘膜组织液分泌越多，抵抗能力越强。无可否认，多喝水的确对身体有好处，可提高血容量，降低血液黏稠度，促进血液循环，增加尿量，促进体内废物的排泄。

　　但大量喝水并不能预防新冠病毒感染，首先新冠病毒肺炎属于乙类传染病，从目前的情况来看，人群对新冠病毒普遍易感，最有效的预防方式就是避免接触病毒。另外，从病毒通过呼吸道传播的途径来看，新冠病毒到达人体呼吸道细胞表面后，病毒表面的结合蛋白与人体细胞表面的受体会发生不可逆的特异性结合，从而使病毒通过胞饮、融合或直接穿透等方式进入细胞内。呼吸道的腺体的确会分泌一些物质，这些物质可以粘附进入呼吸道的颗粒和细菌，从而形成痰液随咳嗽排出体外。但这些物质阻止不了病毒对细胞的入侵，且对已经进入细胞内增殖的新冠病毒更没有作用。

　　而且，网上说的大量喝水具体喝水量多少有预防效果也没有明确，虽然提倡多喝水，但也是有一定限度的，根据《中国居民膳食指南（2016）》建议，成人每天喝水7-8杯（约1500-1700ml），喝水过多反而可能造成体内电解质和维生素流失。

　　辟谣：多喝水能预防新冠病毒感染？看看医生怎么说

　　哪些人不宜多喝水？

　　其实也并不是所有人都适合多喝水，例如心衰、严重肾功能不全少尿或无尿、严重肝功能不全严重低蛋白的患者，都是需要限制水分的摄入量的，否则会使病情加重。

　　所以，大量喝水并不能预防新冠病毒感染，最好的方法还是戴口罩、少外出、勤洗手、不聚会，尽量避免接触到病毒传染源。当然，多喝水是值得提倡的，每天保证1500ml以上的水摄入，同时，也提倡适量增加一些食物的摄入量，如新鲜的蔬菜、豆制品、牛奶、鸡蛋、面食、大米饭等，同时适当摄入一些荤菜。此外，炒菜时适当多放一些大豆油、菜籽油、花生油、芝麻油、橄榄油、茶籽油等食用油。总之，要保证充足的营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好。这样可以增加人体能量的摄入，对于提高人体免疫力是有比较明显的效果。从目前已经感染的患者情况来看，绝大多数被感染的都是年老体弱的老年人，因而提高人体免疫力至关重要。