脾胃虚寒的症状和调理

　　脾胃虚寒症状。中医上脾胃虚寒是指阳气不足，虚寒内生，因此主要表现为寒和虚的症状，如胃寒胃痛，怕风怕冷，喜温喜按，腹痛腹胀，反胃，口淡不渴，打嗝，恶心呕吐，腹泻，食欲不振，消化不良，面色白没有光泽，精神状态差，乏力头晕，四肢不温，浮肿，小便清长，或者小便不利，尿不尽，女性白带清稀而量多，舌头发白，脉沉细弱等。

　　脾胃虚寒调理。日常生活上注意饮食健康，忌贪凉饮冷，忌辛辣油腻刺激、不好消化的食物;注意防寒保暖;适度锻炼增强体质。可经常做一些有健脾补胃的药膳来吃。如茯苓山药粳米粥，芡实薏仁山药粥，莲子大枣百合小米粥，南瓜薏仁等粥类;除外还有黄芪大枣乳鸽汤，党参山药莲藕排骨汤，党参灵芝乌鸡汤等健脾养血的肉汤类;还可以每日吃一个水煮鸡蛋，有健脾养胃的作用。

　　脾胃虚寒，多是因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病体虚所致。患有慢性胃病的人，更易出现脾胃虚寒症状。

　　脾胃虚寒，主要表现为上腹不适或隐痛，常因天气变冷、寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。得热则减，遇冷遇寒加重。

　　脾胃虚寒者多喜温喜按，畏寒喜暖，口淡不渴，泛吐清水，腹胀纳差，大便稀溏、小便清长等。舌淡苔白，脉虚弱或迟缓等。

　　脾胃虚寒可以从食疗加以调理，多注意饮食习惯。

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