健康科普
生命的丰度与长度同等重要
有氧运动，让健康小船起航
有氧运动是指在运动强度较小，人体的代谢方式以有氧氧化供能为主，参与运动的肌肉较多，运动时间较长的运动。主观感觉不太累或有点累，少量出汗，没有大汗淋漓，没有心慌、气短，运动中能完整地说一句话。如长走，长距离慢跑，长时间游泳，骑自行车，滑冰，越野滑雪，划船，健身韵律操以及多种球类运动。
阅读详情
筋肉的世界——抗阻运动
抗阻运动又称为"力量训练"，利用阻力促进肌肉收缩，增强爆发力和肌肉容积。阻力的大小根据锻炼部位肌力而定，以经过用力后能克服阻力完成运动为度。阻力可由他人、自身的健肢或器械（如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等）进行。
阅读详情
家有小宝，损伤呵护!
满周岁的小宝，双腿力量足够撑起全身，能独自站立，不再满足于匍匐地面"摸爬滚打" ，再长大些，可独自行走，便开始用脚丈量世界，活动范围逐渐扩大。小宝喜欢各种攀高跳低，手尖所能触碰的东西都想玩弄遍，宝宝在探索中成长。家长该如何应对小宝常见的碰撞伤、擦伤、切割伤呢 ?
阅读详情
给孩子的爱不只是物质，更注重交流！
如何与孩子沟通很重要！
阅读详情
世界过敏性疾病日｜谨防过敏查“元凶”!
过敏性疾病又称变态反应性疾病，是指机体在接触到某些过敏原刺激而发生的异常免疫反应，具有明显的遗传倾向。最常见的是速发型过敏反应，主要有皮肤过敏反应、呼吸道过敏反应、消化道过敏反应等类型，严重者可发生过敏性休克。
阅读详情
