国康家庭医生：痛风在没发作的时候，患者的感觉和常人是一样的，没有任何疼痛和不适。可一旦发起作来，就可以痛到眼泪直流，无法行动。而造成痛风的原因多数与饮食有关，现在就让我们来看看，痛风病患者，在饮食上该注意些什么吧？

肉类的选择：

得了痛风要避免大鱼大肉，但是也不等于你就要吃素。注意肉的种类，摄入量，以及你的病情，你还是可以过上吃肉的日子的。但是

这些肉你不能吃：肝，肾等动物内脏；沙丁鱼，凤尾鱼，鱼子小虾等水产品；浓肉汤，浓鱼汤，海鲜火锅汤和羊肉火锅汤等。

这些肉你得限量吃：猪肉，牛肉，鸡肉，鸭肉，等嘌呤含量适中。这些肉还是可以适当吃一点。来补充蛋白质的。平时限量吃，急性发作期则不吃。

这些肉类你可以吃：三文鱼、金枪鱼、白鱼等，属于低嘌呤食物可以适量吃。

水果的吃法

按健康人正常的食量，每天吃250g水果还是没问题的，低糖水果更好。而且尿酸高，不代表就不能吃酸的了。一些水果只是味道酸，往往对痛风无害。其中的维生素C能促进组织内的沉着的尿酸盐溶解，有利于尿酸排出，防止结石形成。而痛风急性期服用秋水仙碱时，应避免大量服用维生素C，以免降低药效。

水的饮用

正常人平均每天排尿1500ml，痛风病患者每日尿量能达到2000ml较为适宜，所以每日水分摄入量要大于2000ml。

喝白开水或者淡茶水都可以。如果有肾结石的情况，每天的饮水量应达到3000ml左右。喝苏打水也是有效的，如果你习惯它的口感。

因为苏打水中的含有解离的碳酸氢根离子，有助于碱化尿液，排出尿酸。但是你要注意，过多的钠盐会增加肾脏的负担，并有升高血压的作用。有高血压等，痛风并发症的人并不适合过量饮用含钠的苏打水。

本文地址：https://www.guokang.com/jibingzhiduoshao/644.html