家庭医生：咖啡虽苦，但其香气多人喜欢。现下的大部分人群喜欢上喝咖啡，为了提神会喝，交际会友也喝，一人独处时也喝…… 咖啡的味道和提神功能都是喜欢咖啡的人士所钟爱的，也有人认为咖啡有助于减肥、美颜才喝上的。虽然咖啡好处多，但并非人人都适合，喝咖啡要因人而异、适度饮用。

亚健康状态下过量喝咖啡易致心悸：

咖啡中含有兴奋中枢神经的咖啡因，正常健康人群喝上一两杯黑咖啡（不加糖不加奶）对身体不会造成问题。如果是处于亚健康状态，且工作过于繁忙、压力大、高度紧张、熬夜。此时，为了能有最佳的状态投入工作，喝大量咖啡帮助提神，咖啡因在身体聚集过多，就会出现咖啡因的不良反应，

如心慌、头昏、恶心、手脚无力、心神恍惚。咖啡因的聚集使身体长期过于兴奋，导致心脏负担过大，心率加速，甚至造成心律失常、心悸。

心脑血管患者及老年人不建议喝咖啡：

过量喝咖啡，有些人会面部潮红、心跳加速，神经系统不断被刺激，如高血压、早搏、心律失常、心功能不全、严重冠心病等心脑血管疾病患者，胃病、消化道溃疡患者等都不建议喝咖啡，最好禁喝。

喝咖啡上瘾，该怎么办？

部分上班族对咖啡爱不释手，每天必喝。经常熬夜加班，喝咖啡除了提神，还喜欢它的味道。已经处于亚健康状态及需要熬夜的人群，要喝咖啡，建议每次喝少量。

注意：因为喝咖啡出现不良反应，可以喝白开水，稀释体内咖啡因，帮助通过肾脏排出体外。有心脏病史人群，需要提神，可以喝浓度适中的茶更适宜。

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