深圳
国康家庭医生：健康无小事，315来了，全国掀起了一番“打假”热潮。
这些年，吞蛔虫卵减肥、浓茶解酒、熏醋防感冒、花生红衣补血、每天梳头100下有益健康、饭后立即刷牙、宿便多了一定要排毒等等传言不仅没有随着时间的流逝下降，反而有愈演愈烈的趋势，真真假假让人傻傻分不清，让人冒火。
那么到底哪些是真，哪些是假呢？不用着急，且看国康私人医生教你手把手打假。
一、吞蛔虫卵减肥（打假指数：5颗星）
“胖”成了当下90%以上爱美女性的天敌，只要能起到立竿见影效果的，往往就会一传十、十传百。
“蛔虫减肥法”因为减肥效果立竿见影，十几年前一度在香港盛行，如今依旧受到不少年轻女孩的追捧。那么这种减肥方法究竟有没有副作用呢？（关注国康健康，搜索”guokangyisheng”）是不是真的能减肥成功？
1、效果
蛔虫卵在人体里发育成虫后，一方面会吸收人体营养；另一方面会引起腹痛、恶心导致食欲下降，阻断人体对营养的吸收。所以，服用虫卵一段时间后体重确实会大幅度下降，但这只是针对一部分人的。
有些人吞下蛔虫卵后会因营养不足而饭量增加，反而吃的更多，不减肥反增肥。
2、危害
蛔虫属于无性繁殖的“异养厌氧性生物”，在人体内能长期持续繁殖，根治困难。在漫游过程中，有可能会导致发热、咳嗽、哮喘、荨麻疹、癫痫、呕吐、痉挛、阑尾炎，甚至是致死等。
二、浓茶解酒（打假指数：3颗星）
“酒逢知己千杯少，人生当浮一大白”，对于“餐桌文化”盛行的中国，无论男女，不管是在节假日还是日常生活里，遇上聊得来的，总喜欢痛饮几杯。
而酒量的大小，除了与肝脏对酒精的分解能力有关外，其实还与身体的多方面因素有关，不是光喝就能练出来的。而酒精进入人体后，会使人心跳加快，血管扩张，血液流动加速，从而产生亢奋。
而浓茶含有大量的生物碱，咖啡因占据了绝大部分，容易使人产生兴奋。对于心脑血管不好或者本身有心脑血管基础疾病的人们来说（关注国康健康，搜索”guokangyisheng”），酒后喝浓茶反而会增加发病的几率，雪上加霜。
三、熏醋防感冒（打假指数：2颗星）
用熏醋的方法杀灭房间的病菌，是很多人熟悉的“偏方”。虽然醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但需要长时间反复进行，费力不讨好。
相反，频繁熏醋会使室内产生一种刺激性极强的气味，刺激呼吸道粘膜，容易导致气管炎、肺气肿、哮喘等疾病的发生或加重。
国康家庭医生贴士
如果确实想要通过熏蒸的方法来预防感冒，可以选择安全的中草药，如菊花、双花、板蓝根等，将草药煎煮后，取汁液，用蒸汽熏蒸，也可以放在加湿器中挥发出来，既可以湿润鼻腔及呼吸道，也可以起到杀菌、（关注国康健康，搜索”guokangyisheng”）抑制病毒感冒等作用，适用于抵抗力较弱的老人以及小孩。
四、花生红衣补血（打假指数：半颗星）
“麻屋子，红帐子，里面住了个白胖子。”这是大家熟知的一首关于花生的童谣。花生红衣含有丰富的甘油酯和甾醇酯，确实具有补血和促进凝血的作用，对于贫血和伤口愈合也很有好处。
但对于血液黏稠度比较高的人来说，花生红衣会增加心脑血管疾病的风险。对于贫血且血液黏稠度比较高的人群及老年人，则尽量避免食用“花生红衣”，避免血液黏稠度的增加。
五、每天梳头100下有益健康（打假指数：2颗星）
对于油性发质的人来说，过分梳头不仅不会有益健康，反而会刺激头皮上的皮脂腺，导致头油的产生。如果是干性发质，则比较适合此方法，不过建议使用天然鬃毛制成的梳子，不然反而容易损伤头皮，而达不到有益健康的目的。
六、饭后立即刷牙（打假指数：4颗星）
吃完东西立即刷牙，不仅达不到保护牙齿的目的，反而会使食物中的酸侵蚀珐琅质，加强对牙齿的破坏。正确的做法是，先漱口，过半小时再刷牙。
七、宿便多了一定要排毒（打假指数：4颗星）
传言:
在女性45公斤的身体里，约有6公斤的宿便，不仅会阻碍营养的吸收，还会压迫小肠绒毛的活力和弹性，导致身材变形，严重的甚至会致病。
其实，压根就没这回事。
不管是在中医的领域还是西医的领域，根本就没有“宿便”这个概念。
长期便秘，确实会产生一些有害物质，但远远没有达到传言中影响身材、妨碍美容、致病那么夸张的地步，而且6公斤的宿便是一个相当庞大的数量，根本不会全存于肠子中，而是会随着肠子的蠕动自动排出。
“排毒”最重要的是调节饮食，少吃生、冷、辛、辣、油炸类的食物，适量运动，按时作息。
健康得益于规律作息和饮食及每日适量的运动，偏方虽然在某些地方确实存在一定的疗效，但还是需要进行进一步辨别。如果日常遇到什么棘手的问题，可以和国康健康管家咨询。
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