“病从口入”这个词没毛病，但不吃东西身体也会出问题。每天都在吃东西，吃错东西就出问题，不吃东西也会有问题，所以要学会在适当的时间正确的吃东西。

引起结石的原因有很多，其中胆结石和肾结石等与饮食、服用保健品等有关。

1.引发结石的原因：

a、长期不吃早餐是临床上引起胆结石的最常见因素之一，正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出，如长期不吃早餐，会影响这一过程，增大患胆结石的风险；

b、动物内脏含较多胆固醇和嘌呤，长期、大量吃，结石和痛风的风险会增高；

c、在自然界，一到干旱季节，江河湖泊的水量减少，砂石容易露出水面，人体情况类似，缺水了，泌尿系统容易产生结石；

d、长期、过量吃补钙产品，引起的高血钙症会给肾脏带来沉重的负担，增大肾结石的风险。

2.胆结石的各种症状：

a、胆结石急性发作可引起胆绞痛，表现为中上腹或右上腹剧烈疼痛，坐卧不安、大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐、甚至出现黄疸和高热。

b、打嗝又称呃逆，是膈肌痉挛收缩引起的。如果持续出现或顽固难愈，可能预示有消化道溃疡、胆囊炎、胆结石等疾病。

c、有些患者还可能伴随腹痛、发热、寒战、全身不适等。需要注意的是，也有症状不典型，不感疼痛的“无痛性结石”。建议重视定期体检，一旦发现结石尽早遵医嘱治疗。

3.三招预防结石的招数：

a、早餐适当吃点“油”：不吃早餐易结石，早餐太素也易结石，早餐最好荤素搭配，可选择鸡蛋和几片肉，或者在菜里拌点植物油，可以帮助胆汁排出。

b、多运动，控制体重：肥胖是胆结石形成的重要因素，不爱运动、体力活动减少，胆囊的收缩力会下降，为形成胆结石创造了条件。

c、适量饮水：这个好习惯对很多疾病都有预防作用，尤其是对结石。需要注意的是，长期喝过甜的饮料也可能增大结石风险，且有心、肺、肾脏疾病的人，喝水的量应咨询医生。

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