深圳
白天嗜睡，夜间打鼾，当心这个隐形杀手！
当你出现白天不分时间地点场合嗜睡，或者困倦乏力，夜间鼾声如雷时，请不要掉以轻心，
而该警惕是否已经患上阻塞性睡眠呼吸暂停综合征了。
打鼾？阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？
医学研究表明，轻度打鼾对人体健康影响不大，而睡眠中打鼾伴呼吸暂停则需要引起高度重视，由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，严重者甚至出现夜间猝死。因此，打鼾是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的一个危险信号，如果发现身边的家人睡觉时反复打鼾，呼吸不规律甚至暂停，睡眠质量差，建议及时前往医院作睡眠监测，了解有无阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病，又称重症鼾病，是睡眠过程中各种原因引起的上呼吸道阻塞，睡眠时有呼吸暂停，伴有缺氧、鼾声、白天嗜睡等症状的一种较复杂的疾病，好发于肥胖、老年人。研究显示，65岁以上患病率高达20%～40%，男性发病明显高于女性，约5∶1。肥胖是公认的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的危险因素，60%~90%患有此病的人存在肥胖问题，而且肥胖者出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是正常体重者的3倍。这是因为肥胖的人脖子短粗，上气道口径小，气道松软，易于闭陷，容易发生阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是由于上呼吸道狭窄特别是鼻咽部病变，例如过敏性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉、扁桃体肥大等都可引起。打个比喻，外界环境是一条河流，氧气是水，人体内部是一块水田，人体的自我调节就是一台抽水机，呼吸道则是引水的管道，在抽水机兢兢业业的工作下，来自河流里的水顺着管道被抽上来灌溉入水田里。当引水的管道里出现了阻塞，管腔变的狭窄了，急骤的水流一阵阵冲击着狭窄的管道发出的杂音就是一阵阵鼾声。管道里的水流量也为之下降，为了满足水田的需要，抽水机只能超负荷工作，尽力抽上来更多的水，水田里的旱情有可能得到暂时改善，但没有根本性解决；当抽水机的工作量达到极限的时候，水流仍然会发生减少甚至中断，水田干涸，禾苗枯萎。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的最突出症状为夜间打鼾，这种打鼾和单纯打鼾不同，音量大，十分响亮，且鼾声不规则，时断时续。其次为睡眠中发生呼吸暂停，一个患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的成人在夜间平均7小时睡眠时间中会反复出现呼吸暂停30次以上，较重的患者常常夜间出现憋气，甚至突然坐起，大汗淋漓，有濒死感。另外有些人会出现白天嗜睡或乏力，夜尿增多，晨起头痛，性格变化如脾气暴躁，智力和记忆力减退以及性功能障碍等，严重者可引起高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征会诱发或加重许多心脑血管疾病，对人体的肾脏、神经系统、精神系统等也会造成不同程度的损害，危害我们的健康和生活，甚至生命。如果发现自己或者身边家人已经确诊为重症鼾病，我们要及时预防，在日常生活中，我们可以采取哪些措施呢？
首先，要改善生活方式。
一、平时注意增强体育锻炼，肥胖者要适当减轻体重，清淡饮食，均衡营养；
二、睡前3小时内不要饮酒，睡前禁用镇静、安眠药物，因为它们会使呼吸变慢，加重打鼾和缺氧；
三、注意预防感冒，感冒会使呼吸道粘膜充血水肿，加重气道狭窄；
四、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征常伴有高血压、心律失常，血液粘稠度高以及心脏负荷重等高危因素容易导致心血管疾病发生，因此要重视监测血压，及时服用降压药物；
五、采取侧卧位睡眠姿势，以右侧卧位为宜，仰卧位睡眠会令舌后坠，高枕而卧更会使气道弯折，从而加重气道狭窄，可在睡眠时背部垫一个小气球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
其次，及时就医。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征大多使用药物治疗效果不佳，目前西医主要采用手术、口腔矫治器以及经鼻持续气道正压呼吸三大手段，首选方法是在睡眠期间戴上持续正压呼吸机，将空气加至一定压力后吹开堵塞的气道，纠正缺氧。尽管呼吸机价格昂贵，但它安全、无创、效佳。用一次性较大的投入来换取长期的睡眠改善与健康，对于经济能力较好的患者而言，这是非常值得的。而手术治疗的目的在于减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷。选择何种手术方法要根据气道阻塞部位、严重程度、是否有病态肥胖及全身情况来决定。对高龄患者、重度肥胖、有全身脏器功能不良者，手术危险性很大，故应非常谨慎。中医治疗主要通过中药注射液、汤剂以及针灸等手段来缓解患者症状，改善阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的诸多并发症如肥胖、高血压、冠心病等。总而言之，治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征非一朝一夕，切莫讳疾忌医，也不可急于求成。
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