我国超2.5亿人受脱发困扰,你是其中之一吗?
国家卫健委数据显示,我国大约有2.5亿人深受脱发困扰,也就是说我们身边大约6个人里面就有1个人面临脱发的问题。而且近些年脱发年轻化趋势明显,26-30岁是脱发“高发期”。年纪轻轻为什么会脱发?如何有效预防脱发呢?
3周前
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国家卫健委数据显示,我国大约有2.5亿人深受脱发困扰,也就是说我们身边大约6个人里面就有1个人面临脱发的问题。而且近些年脱发年轻化趋势明显,26-30岁是脱发“高发期”。年纪轻轻为什么会脱发?如何有效预防脱发呢?


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脱发也是有标准的

人的一生要走过儿童、少年、青壮年、中老年几个阶段,头发的一生也一样,有生长期、逆行期和休止期三个阶段。生长期的头发是最健壮的时候,生长也最为活跃,一个月能长1cm左右,这个阶段大概可以持续3-4年的时间。进入推行期的头发就不会再生长了,毛囊也开始进行萎缩,这个时期大约会持续2-3周的时间。最后进入休止期,头发开始自然脱落,差不多持续3-4个月的时间。

由此可见,头发的生长一直是一个新老交替的过程,掉头发也是一件正常的事儿。一般来说,如果平均每天掉发的数量超过100根,且持续2个月以上,才算是脱发。

有人可能会有疑问,没有其他的测试方法了吗?谁也不可能把每天掉的头发收集起来,数一数啊!今天就给大家分享2个小技巧,让你清楚辨别自己是不是真脱发。


2个测试真假脱发的小技巧

小技巧1:拉发测试。5天别洗头,用自己的五指深入你的发梢,顺着头发往外拉,如此重复3次,如果每次都能发现有6根以上的头发掉落,则考虑是真脱发。

小技巧2:每个月给自己的头发来个360°无死角拍摄,连续观察6个月,如果发量明显减少、发缝明显变宽、头皮裸露的范围越来越大,则要当心是真脱发。


引起脱发的5个原因

引起脱发的原因有很多,主要和我们的生活方式有关。

1、高油高盐饮食

高油高盐饮食很容易引起机体刺激、引发脂溢性脱发。脂溢性脱发是指头发的油分泌量增多,导致毛囊堵塞,致使毛囊功能下降,因而出现明显脱发的症状。

2、压力过大

压力过大和不良的情绪,容易引起头部血管痉挛,血管变细,导致头部供血不足,营养供应不好,还容易引起内分泌紊乱,从而导致头发脱落。如果是压力过大,情绪经常波动引发的掉头发,需要及时缓解个人不良情绪,释放压力,将内分泌保持稳定状态,脱发症状才能减轻。

3、营养供应不足

头发也是需要足够的营养物质供应,才能维持良好健康的状态。如果头发缺乏维生素B、蛋白质或者碘元素,就会影响头发的正常生长,出现脱发、头发变白的情况。长期偏食、挑食或者进食太多有害的食物,会导致明显的脱发。平时多注意饮食健康,身体所需要的各类营养元素补给充足了,才能维持头发健康的生长状态。

4、洗发水没选好

洗发水选择不对,也可能会引起经常脱发的状态。如何正确选择洗发水?如果是头发经常容易油腻的状态,就需要选择去油的洗发水;如果是干性的发质,则使用滋润型的洗发水更为合适。

5、频繁洗头和烫染头发

经常烫染头发对于头皮、毛囊和发质都会有损伤,使得头发分泌的油脂减少,最终导致发质变黄、变枯燥,最终导致脱发。洗头频率太高,也会引起脱发,因为频繁洗头会影响头皮油脂的分泌,再加上使用了不合适的洗发水,很容易促使头发脱落。一般情况下,2-3天洗一次头发即可。


关于脱发的几个小问题

1、头发油的人更容易掉头发吗?

不是的!

如果只是头发油,而没有头皮发红、瘙痒、头皮屑等这些脂溢性皮炎的症状,一般是不会引起严重掉发的。

2、防脱洗发水到底有没有用?

可能有用,但十分有限。

防止脱发最好的方式是清淡饮食、均衡营养、少烫染头发、放松心情。

3、脱发会遗传吗?

脱发和遗传有一定的关系,尤其是谢顶,属于多基因遗传性疾病。如果父亲患有脂溢性脱发,儿子有一半的可能也会出现脂溢性脱发。


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