防不胜防!这类人竟然是猝死高危群体,超四成中国人中招
远离猝死,必学的知识。高血脂,看似“温和”,实则“致命”!很多人对高血脂的认识存在误区:认为高血脂是一种典型的常见病、慢性病,不会对人体造成很大伤害。然而,事实并非如此,高血脂前期以“温水煮青蛙”的方式损害机体“心脑肾”等重要器官,日积月累,一旦爆发,将会是身体不可承受之重击。
3周前
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近几年,各类“加班、熬夜、过劳……”导致猝死的新闻频出近几年,各类“加班、熬夜、过劳……”导致猝死的新闻频出。

一场突如其来的灾难,摧毁的是一整个家庭。

这令众多“打工人”惶恐不安。

然而 梦想“生计”面前不得不 拼搏“低头”。

一边看着某员工连续加班14天猝死的“鬼故事”,一边打开电脑继续敲响键盘……

猝死的发生是偶然的,但这偶然的背后往往隐藏着某种必然的关联。

比如,猝死的一大危险信号——高血脂!

 

高血脂,看似“温和”,实则“致命”!

在中国,每10个成年人里,就有4个血脂异常。

很多人对高血脂的认识存在误区:认为高血脂是一种典型的常见病、慢性病,不会对人体造成很大伤害。然而,事实并非如此,高血脂前期以“温水煮青蛙”的方式损害机体“心脑肾”等重要器官,日积月累,一旦爆发,将会是身体不可承受之重击。

 

高血脂“致命”的主要原因有四点:

①症状隐匿,不易发现;

②血管杀伤力满级;   

③冠心病的主要诱因;

④脑栓塞、脑出血的高危因素。

而冠心病、脑栓塞、脑出血等心脑血管疾病,是诱发猝死的头号元凶。

 

01 隐形杀手,患病而不自知

高血脂在前期多无明显的症状表现和异常体征,很多人都是在常规体检或者检查其他疾病的时候才发现自己血脂水平偏高。

就像“瘦子”小王所言:“要不是此次体检,我根本不知道自己有高血脂,不是说得高血脂的人都是胖子吗?”一次体检给他带去不好的消息,却也及时为他敲响了警钟,早一天通过有效治疗和生活方式调节控制好血脂,便能早一天减少对机体的伤害。

 

02 损伤血管,杀伤力满级

当血液中的“甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白”等脂类物质过多,就会快速堆积于血管壁,形成粥样斑块,导致动脉粥样硬化的发生。

人体的血管犹如一条水管,当水管中有杂质堆积,就会导致管道的狭窄、阻塞,如果杂质(斑块)脱落,随着水流被冲走,遇到狭窄部位便会将管道堵死,水流(血液)无法通过,甚至造成管道的破裂。

 

防不胜防!这类人竟然是猝死高危群体,超四成中国人中招 第0张


03 冠心病的主要诱因

当斑块出现在为心脏供血的冠状动脉,如果斑块持续增大,血管腔狭窄超过50%时,就引起“冠心病”。

当冠状动脉狭窄,导致心脏供血不足,心肌缺血、缺氧,就会出现心绞痛;当斑块破溃脱落,血栓形成,冠状动脉被堵塞,就会出现心肌梗死,严重的时候甚至可导致猝死的发生!


04 脑栓塞、脑出血的高危因素

如果上述过程发生在大脑动脉,则会引起脑动脉硬化、脑梗塞、脑出血等,治疗不及时,会有生命危险。

这些因为高血脂而形成的“粥样斑块”,就像是体内的血管炸弹,不知道会流向哪里,也不知道什么时候会“爆炸”……

 

当身体出现这些症状,警惕“高血脂”来敲门

上文中提到高血脂前期多无明显的症状表现,所以具有一定隐匿性,不易被发现。但是研究发现,身体的一些症状表现和高血脂的关联性很强,当你经常出现以下不适症状,很可能就是“高血脂”在向你发出信号。

 

01 腿脚抽筋

腿脚抽筋不只考虑到缺钙等因素,还可能是高血脂引发的。体内过高的脂类物质无法正常代谢时,就会堆积在周围的肌肉中,引发肌肉的收缩痉挛;或者是高血脂引发的血管硬化、狭窄,导致肢体末端局部供血不足,血液循环不通畅,而出现腿脚抽筋、疼痛等不适症状。


02 黄斑、黄疣

当身体的一些部位(比如,手指关节、面部、腿部等)出现黄色/暗棕色/黑色的斑块或者纹路时,有可能是血脂异常,堆积于体表而出现的异常变化。中老年人,还可能见到眼睑黄疣,此时即使没有异常感觉,也应该及时前往医院检查血脂情况。

 

03 头晕目眩

当血脂过高,血管通道变窄,使得大脑等器官供血不足,就会出现头晕目眩、头痛等症状表现,尤其对中老年患者来说,容易出现“晨起头脑不清醒,午饭后容易犯困,晚上睡眠质量差等”情况。

 

04 视力模糊

高血脂有可能引起视网膜内的毛细血管出现血栓,从而使视觉功能不能正常工作,导致视力下降、视觉模糊,甚至会出现短暂的失明。

如果你的眼睛无任何疾病,并且没有长时间看电脑、手机等用眼过度的情况,那么当出现视力模糊时,要警惕高血脂在作祟。

 

预防猝死的关键一步:高血脂筛查

既然高血脂是猝死的高危因素,而又具有一定隐匿性,那么高血脂的筛查就显得尤为重要。


01 高血脂筛查的四个重要指标

很多人拿到血脂化验单后,只知道盯着向上、向下的箭头看。血脂是否在理想的范围内,不能只看化验单里的箭头,还要综合考虑很多影响因素,比如是否合并高血压、糖尿病,各项重要指标是否在疾病诊断的临界值,当指标数值达到多少需要尽快就医治疗……


具体应该怎么看,需要我们重点关注这4个重要指标:

1、总胆固醇(TC) (低一点好)

TC的正常范围<5.17mmol/L,TC值在5.17-6.19mmol/L之间为边缘升高,TC≥6.22mmol/L 为血脂升高。

2、甘油三酯(TG) (低一点好)

TG的正常范围是<1.7mmol/L,TG在1.70-2.25mmol/L为血脂边缘性升高,TG≥2.26mmol/L即为“高甘油三酯血症”。超过5.65mmol/L时为显著升高,这种情况下需要尽快就医。

3、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C) (坏胆固醇,低一点好)

LDL-C 合适范围<3.37mmol/L,LDL-C在3.37-4.12mmol/L为边缘升高, LDL-C≥4.14mmol/L 为血脂升高。如果合并糖尿病、高血压或者已经发生冠心病,当LDL-C超过2.1mmol/L就应该治疗。

4、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C) (好胆固醇,高一点好)

HDL-C正常范围为≥1.04mmol/L,如果HDL-C<1.04mmol/L 则为降低。


当以上检查指标处于“边缘升高”,也就是接近高血脂诊断标准的临界值时,就要引起重视,需要在医师指导下进行干预,比如及时用药控制,改善不良生活习惯,加强自我管理并定期复查等。

另外,还可以做颈动脉彩超、血液流变学检查,评估血管情况,判断有无动脉硬化及斑块的形成。

 

02 应该多久查一次血脂?

查血脂的频率,主要跟年龄还有健康状况有关:

建议20-35岁的成年人,至少每3-5年测量1次血脂;

35岁以上人群(尤其40岁以上男性和绝经后女性)每年检测1次血脂;

冠心病患者和高危人群,每3-6个月进行1次血脂检查。

 

03 哪些人需要做高血脂筛查?(高危人群)

高血压、糖尿病、肥胖、吸烟的人群;

家族性高血脂症患者;

近亲属有早发性心血管疾病的病史。

 

04 查血脂要注意什么?

血脂受饮食的影响较大,为了在检查时能准确的了解真正的血脂水平,在检查前应注意以下事项:

检查前12小时不吃东西,一般来说,检查当天不吃早饭就可以了;

检查前2周,保持正常的饮食习惯,不暴饮暴食和刻意节食;

检查前一天不进行剧烈的体育活动。

 

敬畏生命

人生,总是始料未及。

那些错落在生命的风景线,何止一句太匆匆。

生命何其美好又何其脆弱。

千万不要以透支健康来换取钱财。

因为生命只有一次,健康真的耽误不起。

敬畏是生命的荣光,

祝大家身体健康!

 

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