健康取决于心态
在社会中生存,总要扮演一个或者多个社会角色,每个人的社会角色不同,心态就会不同。要怀揣着不同的态度来面对生活、事业、感情。这就需要有良好的心态来面对这一切。
1个月前
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在社会中生存,总要扮演一个或者多个社会角色,每个人的社会角色不同,心态就会不同。要怀揣着不同的态度来面对生活、事业、感情。这就需要有良好的心态来面对这一切。

 

健康取决于心态 第0张


什么是心态

所谓的心态主要指动能心素和复合心素所包括的诸种心理品质的修养和能力。换句话来说就是∶人的意识、观念、动机、情感、气质、兴趣等心理状态的一项,它是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向。

 

健康的五种心态

 

01 理解心态

有人说过,每天承认一件痛苦的事实,是一项有益的训练。

所以相信别人是真诚的而不是心怀敌意的,即使事实并非如此,也有助于缓和人与人之间的紧张关系,使彼此之间更深刻的互相了解。

 

02 勇气心态

世界上没有任何一件事可以绝对的肯定。

—个成功者和一个失败者之间的区别,往往不能够全部在于能力大小或想法的好坏,而是在于是否有勇气,是否敢于冒险和行动。

也许在行动之前可能犯错误,所做的决定也难免失误,但是决不能因此而放弃自己追求的目标。

要有勇气承担犯错误的风险、失败的风险、受屈辱的风险,走错—步可能要比在原地不动好些,因为人向前走就可能获得矫正前进方向的机会。

 

03 宽容心态

学会在心里不谴责别人,不要因为他们的错误而过分责怪和憎恶他们。

对别人宽容时,对自己也会宽容,你觉得别人更有价值的时候,就可能发展成为一个更佳的、更合适的自我意象。

 

04 尊重心态

生活中最可怕的就是不尊重自己,这是最难克服的。

尊重意味着对价值的欣赏,欣赏你自己的价值,并不等于以自我为中心,自我尊重的最大秘密在于多欣赏别人。

对任何人都有所尊重,与别人打交道时要留心考虑,把别人当做有价值的人来对待,这时你就会惊奇的发现,这个世界并没有针对你。

 

05 自信心态

自信建立在成功经验之上,我们开始从事某种活动时,很可能缺乏信心,因为我们没有从以往的经验中总结出我们会成功。

成功孕育着成功,一次小的成功可以成为巨大成功的基石,当拿出自信建立成功以后,所走的每一步都会变得轻松许多。

 

如何保持健康的心态

 

01 多拍照

心理学家建议每天用相机记录身边的人和事,自己的心情也会获得快乐! 


02 亲近自然

研究指出,人类天生可能就具有亲水性,在河边散步可以有效地放松你的身心,即使有很多烦恼,在绿树环绕、潺潺流水的环境中,你也可以暂时放下一切,让心灵得到大自然的慰藉。


03 参加集体活动

登山、郊游、野餐、唱歌。鼓励自己积极参加集体活动,在共同的游戏中不仅会收获快乐,同时还会获得幸福感。

 

小贴士

在漫长的人生道路上,会有很多失望的瞬间,这些烦恼让你处于焦虑、甚至痛苦的状态。此时,不应该因为一朵花的凋谢而忘记整个春天的美丽,生活就像一场戏,现在为你拉开帷幕,需要你勇敢地面对舞台,不要带着遗憾离开。


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