关爱女性健康,不能仅是一句空话!(心理篇)
从“心”起航,呵护女性心理健康。
4个月前
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关爱女性健康,不能仅是一句空话!(心理篇) 第0张


当今时代发生了翻天覆地的变化,信息与科技给人们带来太多惊喜,新一代女性应运而生,家庭、事业、职场、商海都少不了她们的身影,她们温柔而刚强,担得起时代赋予的所有美好标签。与此同时,女性心理健康问题也得到了越来越多人的关注。

你将收到一份来自国康健康顾问的女性专属心理健康邀请函。


一、听见“她”说,原来女性心理如此独特!

恩格斯曾把人的心理活动誉为“地球上最美的花朵”,而女性的心理则是花中之冠。

女性最突出的心理特征就是要比男性富于感情,以致情绪波动会比较大。很多时候并不是女性愿意敏感怯弱、抑郁悲愤,而是因为女性的神经系统具有强大的兴奋性,对外界任何刺激的反应都比较敏感,不论悲喜好坏都会更容易通过表情和姿态表达出来。

也正是因为女性对情感变化比较敏感,同时具有更佳的形象思维、直觉、记忆及阅读领会知觉,在日常生活、人际交往乃至职场工作当中,女性的情商往往也会更高。现代职场涌现出越来越多的女强人,她们独立自信、机智灵敏,引领潮流,令人羡慕。

即使这样,女性自身的生理特点,让她们不得不付出更多努力。经、胎、产、乳成为女性独有的必修课,平衡事业与家庭是每一位女性逃不掉的劫,生理结构和体内激素水平的变化导致女性比男性更容易受心理疾病的困扰。


二、压力之下,埋下了多少心理障碍隐患

随着社会发展、时代进步,女性对自己的要求和期待越来越高,企业的中高层领导女性占比逐年增高。她们奔赴在公司战场的同时还要照顾整个家庭,却无暇顾及自己的健康问题。

女性在特殊时期如月经周期、妊娠和产后的特殊生理时期、更年期等,体内雌激素水平会发生变化,导致女性情绪波动比较大,容易产生紧张、焦虑、抑郁等,严重时会导致出汗、心悸、胸闷等身体不适,甚至产生自杀倾向。

有资料显示,围产期抑郁症、经期综合征、更年期综合征已成为影响女性心理健康的三大疾病。这些疾病对女性身心健康危害极大,而应对的关键在于预防。常规健康体检能够及早发现身体健康问题,专业的“心理健康测评”则能及时洞察心理健康问题,“早发现、早诊断、早治疗”的三早原则同样适用于心理健康的维护。


三、勇敢前行,了解五个女性心理健康标准

热爱生活:生活纵有千姿百态,只要我们赋以热爱,定能焕发光彩,不厌世、不排他,独立向上、健康自由;

自爱自强:女子当自珍自爱,不断接纳、保持、完善“自我”,勇于接受自己的优缺点,并不断精进改善,保持高品质生活和崇高的人生追求;

积极学习、工作态度:勤奋学习,不断充实新知识,适应社会变化,充分发挥女性优势,增强事业自信心,为实现自己的人生目标而努力奋斗;

良好人际关系:“人际关系的好坏反映人们在相互交往中的心理满足状态”,女性一定要有自己独立和谐的交际圈,三五好友,倾听求诉,若遇知己,三生有幸;

人格健全统一:性格独立,意志坚强,感情丰富,情绪稳定,心境豁达,有科学的价值观与乐观的人生态度,能够正确对待各种挫折与失败,有较强的心理承受能力。

即是衡量标准也是参考准则,如果你还茫无头绪,赶快行动起来为健康保驾护航!


四、从“心”起航,呵护女性心理健康

近些年来,虽然家庭暴力得到越来越多人的关注,但是“冷暴力”却依然普遍存在于很多家庭。丈夫不愿意和妻子说话,对妻子各种事情漠不关心,对妻子的倾诉不管不顾,于是很多女性在失望与抑郁中,逐步丧失了微笑的能力。

针对这一点,女性可以尝试主动与丈夫进行沟通,如果沟通无果,应当及时自我调节,可以尝试转移注意力,在工作和生活中发现更多美好,找到新的心灵寄托。如果发现自我调节无果,要积极寻求心理咨询等医学帮助,尽快进行相关干预治疗,避免长期处于烦躁、焦虑、忧郁的状态。

不封闭自己、不自我施压、不自寻烦恼、不相互攀比、不怕人笑话,做到这些,女性心理会变得更加强大。


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