深圳
长期以来，中国女性扛起半边天，承担着社会家庭各方面的责任，扮演着妻子、女儿、妈妈的角色，默默付出而不求回报。女性们承受了太多，你知，我知，他知，于是现在，各方对女性健康的关注度也越来越高，各类女性健康公益讲座、研讨会、义诊纷纷开启！很多企业、机关部门也通过各种形式向女性致敬，为女性健康加油！让女性优雅绽放！关爱女性健康，从此刻做起，最可爱的你，准备好了吗？
讯号：警惕月经提前与推迟
月经作为女性特有的生理标志，它的提前与延迟都意味着身体机能出现微妙变化。“从月经看健康”，对月经的提前与延迟及时调节，规避掉潜在风险，女性们才能获得持续健康。
月经提前：排除药物因素，月经提前往往意味着女性内分泌失调！熬夜与节食是导致月经提前的主要原因。
月经延迟：肾虚不仅仅是男性的专利，女性同样也会出现肾虚情况，并导致体内有害物质、垃圾、毒素无法及时排出，身体负担加重，进而出现月经延迟；另外，身体过于疲惫也是月经延迟的另一个主要原因。
应对手段：月经提前与延迟统称月经不调，如果不加以调理，不仅有损健康，还会危及生育。月经不调主要与人的生活习惯、生活环境有关，因此保持良好的作息、饮食习惯，及时释放压力，保证身体的舒适健康，月经也会逐渐正常化。
禁忌食物：月经不调的女性最好不要吃荸荠、山楂、柿子、西瓜等食物，这些食物都会在一定程度上加重月经不调症状。
关爱：怀孕期，你是最美的准妈妈
控糖：孕期过度进补会导致人体糖代谢紊乱，进而引发妊娠糖尿病与妊娠高血压，对孕妇和宝宝的健康都很不利。因此，准妈妈每天所吃水果最好不要超过400g，晚餐主食也可适量搭配粗粮，减少糖分摄入。
适当运动：孕早期，准妈妈可以进行散步、广播操等运动，以此来提高心脏和血管功能。当然，在运动中，应当注意避免弯腰、跳跃等动作；孕中期：准妈妈可以进行游泳和孕妇健身操等运动，来消除体型渐宽所带来的困扰。孕晚期，准妈妈可以多做一些舒缓运动、臀部运动，来为分娩打下基础，这里要注意的是，运动一定要慢，且要量力而行。
分娩方式的选择：如果准妈妈身体状况良好，胎儿体重正常，自然分娩是再好不过的了。如果胎儿位置不对，胎儿宫内窘迫、胎儿体重过大、瘢痕子宫有破裂风险，则需要采取手术分娩。分娩前夕，准妈妈需要配合医生做相关检查，进而选择最适合的分娩方式。
呵护：远离乳腺癌，我的乳房我做主！
在乳腺癌超越肺癌，成为全球最高发癌症的今天，呵护乳腺健康迫在眉睫！
乳腺癌初期三大症状：1、乳房皮肤变得粗糙，部分女性会出现乳房皮肤红肿热痛、乳头痛痒等情况；2、乳房持续性疼痛或出现肿块；3、非妊娠期或停乳半年以上，有乳汁流出。
如何预防乳腺癌：1、养成自检以及定期医疗检查习惯；2、适龄生育并坚持母乳喂养；3、多运动；4、维持正常体重；5、养成良好饮食习惯，多吃蔬菜水果，同时控制饮酒。
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