深圳
每次体检单拿到手，很多人只是保守性的、很肤浅的了解到自己“是”或者“不是”得了脂肪肝，而对体检报告上的更多珍贵信息视而不见，或者完全看不懂，以至于对自身病情缺乏一个精准的了解和评估，让脂肪肝悄然恶化，成为了肝癌的“前奏”！一句话，看懂“体检表”，读懂脂肪肝，很重要！
脂肪肝的确诊
绝大多数脂肪肝都可以通过常规检查发现，B超检查报告会针对脂肪肝进行初步诊断。另外，如果血样检查中出现“转氨酶升高”一项，那就要警惕了，因为脂肪肝已经导致部分肝功能异常！
正常人肝组织脂肪含量约为肝重量的3%—5%。肝脏脂肪比例过高或者肝细胞脂肪变性达到50%即确诊为脂肪肝。通常情况下，脂肪重量在肝脏中占比超过5%、10%、15%对应为轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝。
脂肪肝的二次检查
B超检查：一旦确诊为脂肪肝，那么患者则需要在医生安排下积极进行生活方式以及饮食调控，在3—6个月后再次进行B超检查。另外，40岁以上的健康人也应该把肝脏B超检查纳入每年的体检目。
转氨酶检查：血液化验单上的谷丙转氨酶、谷草转氨酶是两项极其重要的指标，它直接显示着肝脏的具体损伤程度。每一次升高，都意味着肝脏的恶化。因此，脂肪肝患者需要每半年进行转氨酶检查（肝功能）。
血脂、血糖、血常规：对于脂肪肝患者，以上三项检查需半年一次，健康人可每年一次。
脂肪肝的恶化（癌变）过程
绝大多数脂肪肝患者在生活中不会感觉到不适，因此对脂肪肝并不重视，进而导致脂肪肝的恶化进程加速。脂肪肝在初期是完全可逆的，但是它作为肝硬化、肝癌等恶性疾病的“前奏”，会导致以上疾病发病概率提升150倍。
脂肪肝的恶化过程如下：单纯性脂肪肝——脂肪肝肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌。临床显示，部分脂肪肝肝炎会直接转化为肝癌，这足以让人心生警惕！
如何为肝脏“瘦身”
目前，针对脂肪肝，在医学范畴内并没有相关治疗方案以及特效药。更多的、更为有效的治疗方法则是患者本身生活方式的调整与规范。
饮食：少吃高脂肪、高糖等热量食物，每天多吃蔬菜，鱼类、豆类等蛋白质以及五谷杂粮。烹饪方面，可采用蒸、煮方式，尽量少油炸。
体重：减重对于脂肪肝缓解有着明显的效果。非肥胖患者减重3%—5%，肥胖患者减重7%—10%则可以使脂肪肝缓解一半。这里要注意的是，减肥不能太快，不然会加重脂肪肝病情，每周减肥0.5千克即可，需以运动、饮食控制等方式为主。
运动：慢跑、骑车、跳绳、做广播操都很适合脂肪肝患者，每周4次，累计每周150分钟即可。
药物调节：在血清转氨酶持续升高的情况下，可在医生的指导下进行抗炎类药物治疗。
近些年来，肝病趋势愈加年轻化，在“三围”人群尤为明显，多吃少动，再加上“不吃早餐+不按时吃饭+晚饭高热量”、“围绕手机转+围绕电脑转”，这些都让脂肪肝威胁加重。因此来说，正视脂肪肝，保持良好生活习惯，爱肝，就是爱自己！
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