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男性“亚健康”状态长期存在

中国几千年来的文化传统,一直将男性视为家庭的顶梁柱。男性需要背负更多的来自生活、工作、人际关系等方面的压力。而男性良好的身心状况,对保持和谐的家庭关系至关重要。

许多成年男性时常会感到睡眠不足,腰酸背痛,心情低落,注意力不集中,工作提不起兴致。这种症状被称为慢性疲劳综合征,又称“亚健康”,主要是由日益加快的生活节奏和充满竞争的工作压力造成的。所以经常有人想调换工作单位,调整自己的心态。

不良生活方式引发疾病

首先,影响男性健康的最主要因素是:吸烟、饮酒过量、缺少睡眠和缺乏运动。正是很多男性长时间不良的生活方式,比如经常出入酒店吃喝应酬,又没有特定时间运动或不爱运动,导致他们容易肥胖,多种代谢异常,最终发展成各种疾病。但是由于男性的工作特点、控制意识和运动都难以实现。“酒是不得不喝,饭是不得不吃,运动我没有时间”,“人在江湖,身不由己”。但实际上,人工

作的目的之一就是要提高自己和家人的生活质量。拥有良好的身体素质,才算的上是真正的成功人士。

不良心理状态影响健康

其次,是过多的心理压力。不可否认,现代社会生活给了我们很多欣喜和快乐的同时,也给我们带来了不少压力和烦恼。随着社会的飞速发展和竞争的日趋激烈,当代人特别是当今的男性,已经进入到身体、心理负重过度的非常时期,这就在一定程度上威胁到了男性的身心健康。

生活中的剧变、信息流量的膨胀、物质利益的分化、快节奏生活、超负荷的工作、人际关系的复杂以及家庭成员之间的价值取舍、感情取向都会造成人们的精神紧张、情愫躁动、身心俱疲,焦虑不安,种种不良的心理环境是导致身心疾病的重要原因。


文章标签:健康周刊


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11/09

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