人的心脏脆弱吗?有时候是非常脆弱的,尤其是心梗,不论年龄大小,不论男女,一旦发作,随时可能失去生命。本文盘点了十个心梗发作的常见场景,大家赶紧收藏起来吧。

心梗发作的场景一、暴饮暴食

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一项研究发现,每 13 例发生心肌梗死的患者中就有 1 位在发病前曾经暴饮暴食,而且在暴饮暴食后的两个小时内,心肌梗死风险更高。具体原因主要有三点:吃得太多,血液会向胃肠转移,心脏供血少;吃得油腻,血液速度慢,容易有血栓;过量饮酒,大脑兴奋、心率加快、血压升高,心律容易失常。

心梗发作的场景二、用力排便

用力排便时腹压、血压会升高,同时心率也会加快,心肌耗氧量增加;而且血管压力增大、血流速度加快,容易把血管壁上的斑块冲刷下来,这些斑块会堵塞血管,引发急性心梗甚至猝死。

心梗发作的场景三、洗澡

洗澡时全身血管扩张,加上长时间待在密闭缺氧的环境里,容易引起大脑和心脏缺血。因此饭后不要马上洗澡,因为刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。另外,饥饿的时候也不要洗澡,血糖过低也容易发生晕厥等意外。

心梗发作的场景四、剧烈运动

剧烈运动会迫使心脏加倍工作,心脏强烈收缩舒张,血压突然升高,心率过快,因此在运动过程中出现心梗的事故很多。当运动时心跳非常快,呼吸比较困难,开口说话也很困难,这时候,就属于剧烈运动了。因此若运动中出现胸闷、气短等不适,应立即坐下休息。

 心梗发作的场景五、过度悲伤

我们的心脏节律受到植物神经的支配,当悲伤情绪无法排解时,会心跳加速、动脉收缩,心肌供血减少,继而引起如胸痛、气短和休克等。

心梗发作的场景六、压力过大

被报道的心梗猝死事故,十有八九都是加班引起的。连续加班、长期压力过大,交感神经系统就会长期处于兴奋状态,长此下去心脏的负担会过大,当心脏有一天不堪受负荷时,就会出现心梗。


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心梗发作的场景七、情绪激动

和剧烈运动一样,情绪突然激动会使得血压一路飙升,心率增快,诱发心肌缺血。因此建议大家避免长期久坐,长期陷入平静,适当活动适当讲话,情绪就不会突然陷入激动。

心梗发作的场景八、早上起床

在夜晚睡眠时,人体各个系统处于半休眠的状态,而早晨清醒后,身体的各个器官还没有完全苏醒,这时候猛地起床,可能对心脏、关节造成突然的负担,特别是高血压患者容易出现呼吸、心跳加快,血流加速,血压骤然上升,这时,对心血管的考验比较大,容易出现心脏事件。

心梗发作的场景九、鼾睡

 “打呼噜”可能是睡眠呼吸暂停的一个表现,如果在睡眠过程中反复出现呼吸暂停,则可能有急性心梗。因此建议睡觉打呼噜严重的人要多进行睡眠监测检查,确定是否为睡眠呼吸暂停,并进行相应的治疗,排除风险。

心梗发作的场景十、气温骤变

一项研究发现,在众多的天气参数中,寒冷、风大和日照时间缩短会增加心肌梗死的风险,其中,气温对心肌梗死的影响最为明显。 据了解,每年 11 月到来年 3 月是猝死的高峰期。原因是突然的气温变化会对人体调节系统产生一定压力。比如,当气温骤降时,人体心跳加快,血压升高,心脏需要更用力地泵血,对于心脏功能弱的人来说,这是定期的健康隐患。





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