患者表现

运动中的冻伤一般是轻微的一过性皮肤损伤。常见于长时间滑雪、滑冰、长跑、登山等运动。运动中的冻伤部位常见于手脚末端、鼻尖、两耳和男性外生殖器。

一度冻伤:最轻,即常见的“冻疮”,受冻部位皮肤红肿充血,自觉热、痒、灼痛,症状几天后消失

二度冻伤:受伤部位除红肿外,伴有水疱注,疱内可为血性液,深部可出现水肿和剧痛,皮肤感觉迟钝

三度冻伤:受伤部位呈现黑色或紫褐色,痛感觉丧失;伤后不易愈合,可有长期感觉过敏或疼痛

四度冻伤:伤到皮下组织、肌肉甚至骨头,可出现坏死,感觉丧失


处理方法
1、立即脱离寒冷环境
2、尽快恢复温度
  • 冻肢浸泡于 42℃(不宜过高)温水中,至冻区皮肤转红(尤其指甲床潮红)、组织变软为止,时间不宜过长

  • 对于颜面部冻伤,可用 42℃的温水浸湿毛巾,局部热敷

  • 没有温水时,立即将冻肢置于自身或救护者的温暖体部,如腋窝、腹部或胸部,以达到复温的目的

3、在冻伤部位涂敷冻伤膏
4、避免摩擦冻伤部位

5、如果患者已经晕倒或者昏迷,马上脱离寒冷环境,立即拨打急救电话


常见误区

用温度过高(超过42°C)的热水浸泡

用雪搓

冷水浸泡

用火烤

用力捶打冻伤部位

风险预防
  • 平时多参加体育锻炼,特别是冬季户外锻炼,养成用冷水洗漱的习惯,提高机体的耐寒能力

  • 户外运动前,做好保暖措施,保护好易受冻的部位,如戴手套、口罩、耳罩、帽子等

  • 要防潮湿,时刻保持衣服、鞋袜干燥,潮湿时要及时更换

  • 户外运动时,不要在疲劳或饥饿时参与寒冷地区的户外运动,保证充足休息,增加蛋白质和脂肪摄入量,保证合理的营养供给


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