夏季,在有空调的房间里工作、学习、聊天,是一件十分惬意的事情,但在使用空调的背后,隐藏着杀机,稍不注意,就能惹病上身。什么病,空调病!

国康家庭医生特别制作空调病健康周刊,助您健康过夏日,空调病不会来!

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一、认识空调病:

空调机在给人们带来了欢乐和清凉的同时,也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有“空调病”,其实是误解。“空调病”,并不是指自己对空调吃不消,会让身体产生病状反应,而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。

长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。

二、空调病元凶

夏日,人们喜欢把空调温度开得很低。过冷的刺激,使人体皮肤温度出现差别,即四肢的温度低于躯干的温度,手足降温,人体调节温度的能力对此无能为力,从而出现诸多相应症状。

此外,门窗密闭,缺少新鲜空气;

空调房内、外气温相差过大;

以及空调过滤器虽能排除大部分灰尘,却无法排除微生物,致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖……

这些都是致病的原因。

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三、空调病危害一一数

 头晕乏力

原因:在密闭的空调房中,人们呼出的二氧化碳不能及时排出室外,而对人们有益的阴离子密度会降低,人体因缺氧而致头晕乏力。

对策:定期打开门通气,安装负离子发生器,保持室内空气的新鲜。

腰酸背痛

原因:夏天衣着非常单薄,脖子、腿等关节部位完全暴露在空调下,非常容易受凉。日积月累,遇到潮湿就会感到肌肉酸痛。

对策:用艾条对肚脐和足三里实施艾灸。

颈椎病

原因:长期在空调房易致汗腺关闭,影响正常代谢;长时间不动又造成颈部运动平衡失调,使颈肌受累而致颈椎病。

对策:避免空调直吹颈部,呆在空调房内不要过久。

肩周炎

原因:夏季,肩膀常常裸露在外,加上冷气长时间的吹拂,极易受到风寒湿邪侵袭,导致血脉筋肉不通畅而诱发肩周炎。

对策:可准备一件衣服使肩周部免受风吹,睡觉时别肩部露出。

月经紊乱

原因:室内温度长时间过低易致血液循环不良,引起腹痛和痛经,还可影响卵巢功能,使排卵发生障碍而致月经失调。

对策:人体最怕冷的是腿和脚,所以女性在空调房里一定要穿袜子。

低温症

原因:幼童身体散热较快,空调房内若不能保证热量供应,就会出现低体温,脑部新陈代谢减慢,导致晕眩、反应呆滞甚至死亡。

对策:将室温设定于25℃~27℃,适当增添衣物,睡眠时盖毛巾被,此原则成人也同样适用。

面瘫

原因:空调的低温会干扰体表微循环,使面部神经血管痉挛,神经组织缺血水肿受压迫,肌肉瘫痪而致口眼歪斜。

对策:不要让风直吹头面部,并通过散步、跳舞等活动增强体质。

军团病

原因:军团病是由军团杆菌引起的以肺炎为主的急性感染性疾病,而空调的水温很适宜军团菌繁殖,造成空气污染而致病。

对策:定期对空调进行清洗消毒,并注意室内的通风换气。

四、巧用生姜对付空调病

中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,可有效防治空调病。

红糖姜汤水防感冒

经常处在空调环境中,由于室内室外温差太大,很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤,将有助于驱寒解表,或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。

热姜汤缓解腰背痛

在空调房里待久了,肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭,特别是老人容易引发肩周炎。遇到这种情况,可烧制一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。


文章标签:空调病健康周刊


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