2019年9月10日是中国第35个教师节。宁晋五中的郭现蕊老师因患腰椎间盘突出,疼痛难忍,无法站立,只能跪在椅子上为高三的学生们讲课引发网友的热评。网友们纷纷被郭老师的作为感动,称她为“最美老师”。

image.png 腰痛?不是腰肌劳损,就很可能是这种病 健康周刊

腰椎间盘突出是什么?

有数据表明,在中国腰椎间盘的患病率约为18%。其中20岁到40岁的青年患者竟占总患病人数的64.46%。

腰椎间盘,位于两个腰椎锥体之间,由髓核、纤维环和软骨板组成。形象地说,腰椎间盘像一个夹心饼干。软骨板是两块饼干,髓核被纤维环包绕着构成夹心,位于两块饼干之间。

由于外伤、长期负重过大、年龄等因素,腰椎间盘可能会产生一些退行性的改变,腰椎间盘突出主要是由于纤维环破裂之后,髓核从破裂之处向后方突出(或脱出)。这可能使相邻的神经根受到刺激或压迫,从而产生腰痛、下肢麻木等一系列的症状。

如何治疗和康复?

治疗方式分为非手术治疗和手术治疗。

1、非手术治疗

(1)卧床休息:急性期症状较重的病人要卧硬板床休息,佩戴腰围。

(2)运动疗法:症状缓解后,应加强腰背肌肉锻炼以防止肌肉萎缩,减少结缔组织粘连。常见的锻炼方法有:飞燕式、拱桥式等。下面简单地介绍一下飞燕式动作要领:患者爬在床上,双手放在身体两侧,双腿伸直。接着将头和上下肢用力向上抬起,注意肘关节和膝关节不要屈曲,保持伸直状态3~5秒。此时的姿势就像一只飞翔的燕子。然后放松肌肉休息3~5秒,这样一个周期就完成了。一次运动重复20~40个周期即可,不要过度劳累。

(3)牵引治疗。

(4)其他:推拿、针灸、药物等治疗。

2、手术治疗

其实只有10%~15%的患者,长期保守治疗症状无缓解甚至加重,才需要进行手术。

腰椎间盘突出不是生死攸关的疾病,但一旦患病,很可能伴随我们一生。拥抱它,积极治疗它,才是正确的道路。



文章标签:腰痛腰肌劳损


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