《健康行动指南》是国康网为您专门设计的。当您通过国康网的健康管理服务获得与自己健康有关的信息后，您可能最想知道的是下一步应该怎么做？希望我们的指南能够帮助您了解如何采取行动来维护及促进自己的健康。

　　《健康行动指南》用简单明了的语言向您介绍了针对个人健康危险因素的有关知识及非药物干预的原则，帮助您明确自己的健康控制目标，使得您的行为和生活方式的改善活动有章可循。它并不是一份简单的食谱或锻炼处方，它的目的是帮助您理解和掌握健康改善的基本原则，以便维护和促进自己的健康。

　　它将帮助您： 
　　　提高对健康危险因素的认识，唤起自我健康维护的意识; 
　　　进一步理解健康管理计划，使您可有的放矢地采取行动; 
　　　将健康管理计划付诸行动，更有信心的地迈出健康改善的每一步。
　　希望您通过阅读《健康行动指南》获得个人健康改善的收益。同时，您也可以通过健康管理网站获得更多的关于健康改善的知识，或向我们的健康管理专家咨询更多的信息。

目录

国康网喜获“十大中华健康管理示范单位”荣誉称号 　国康网得到正式批准入驻深圳软件园 　刘应力市长亲切接见国康网董事长杨华山共话公司美好未来 　国康网喜获深圳市高新技术企业认定 　保持健康体重 　开始运动 　多吃谷类食物 　增加水果和蔬菜的摄入量 　控制油脂摄入量 　控制肉食摄入量 　控制食盐摄入量 　控制饮酒量 　控制饮水量 　降低食糖量 　戒 烟
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